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ランニングとタバコは関係無い?吸う影響は?【禁煙効果解説】

こんな疑問にお答えします。 私は元喫煙者ランナーです。 しかし、今は禁煙しました。 結論、禁煙した方が良いです。 これより先は禁煙した 結果をお伝えしていきます。 私が禁煙した結果を見て、 禁煙するか考えて見て下さい。 […]

ランニングが続かない人必見!楽しく続けるコツを伝授【経験談】

上記の疑問にお答えします。 私はランニングに 2回挫折しています。 しかし、今は約2年間 ランニングを継続しています。 あたなが本記事に 辿り着いたという事は、 ランニングが続かないけど、 続けたい気持ちがある方だと 思 […]

ランニングで重りを付けて走る効果は?試した感想と注意点!

上記の疑問にお答えします。 私は重りを足に付けて、 走った事があります。 結論、以下の効果があります。 ・短距離が一時的に速くなる。 ・筋力が付く。 そして、ランニングで 重りを付ける事は お勧めしません。 本記事では以 […]