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【ザバス】引き締めプロテインをランニングで試した効果【感想】

2020年4月2日

ランニングでザバスの引き締めプロテインを試したいです。ただ、ランニングで取り入れてどんな効果があるのか感想が知りたいです。

こんな悩みを解決します。

結論、ザバスの引き締めプロテインはランニングと相性抜群です。

本記事では以下の事がわかります。

  • 引き締めプロテインを試した効果と感想

詳しく解説します。

引き締めプロテインをランニングで試した【効果と感想】

引き締めプロテインをランニングで試していました。

というより、現在進行形で愛用しているプロテインです。

引き締めプロテインの効果を実感

私が引き締めプロテインをランニングに取り入れた理由は以下です。

  • 体を引き締めたい
  • お腹の脂肪が気になる
  • もっと速く走りたい

そして、以下の効果を実感しました。

  • 体が引き締まった
  • お腹の脂肪が減った
  • 前より速くなった

体が引き締まった

毎回、ランニング後にプロテインを水で割って飲んでいました。

その生活を1ヶ月継続したところ、本当に体が引き締まってきました。

憧れだったシックスパックが少し浮き出てきました。

お腹の脂肪が減った

ランニングで脂肪を燃焼し、腹筋も取り入れながらのプロテインは効果絶大です。

普通にお腹周りの脂肪が減りました。

そのおかげで体重も減りました。

参考までに以下が体重推移です。

約1ヶ月で体重が減り傾向になっています。(まだ目標体重には達していません。)

このプロテインを飲む前の体重は平行線でした。

中々、思うように体重が減らなかったので試したところ減りだしたので効果アリです。

前より速くなった

脂肪が減って体が引き締まったので体が軽く感じます。

食事制限をする事無く、ランニングとプロテインで体を引き締めて脂肪を減らしたので前よりも速く走れるようになりました。

参考までに以下が1km走です。

丁度、引き締めプロテインを飲み始めてランニングでは坂ダッシュを取り入れた時期です。

坂ダッシュの効果もあるかもですが、着実にランニングが速くなる感覚を味わいながら楽しく続けれてます。

引き締めプロテインを飲んだ感想は?【最高】

引き締めプロテインを飲んだ感想は以下になります。

  • とにかく味が美味しい
  • わりとお腹が膨れる
  • 疲労回復が早い

とにかく味が美味しい

とにかく味が美味しいです。

プロテインを続けられるかは味で決まったりします。

不味いと思う飲み物を続けるのはストレスを感じるからです。

引き締めプロテインはココア味です。

水で割っても薄くなる感じがなくココアの飲んでいる感覚です。

わりとお腹が膨れる

プロテインはスプーン3杯を300mlの水で割って飲みます。

たかが、300mlですが、プロテインは満腹感を得る事が出来ます。

結果的に食事制限をしなくても自然とお腹が膨れてくれれば無駄に爆食してしまう心配もありません。

疲労回復が早い

プロテインは疲労回復や筋肉の修復を助けてくれます。

実際にプロテインを飲んでから疲労回復が早くなりました。

そして、筋肉痛も直ぐに治るようになりました。

強度の高い練習後でも体はわりと元気な感じです。

以下が引き締めプロテインを飲みながら1ヶ月走った記録です。

2020年3月は約230km走りました。

体はすこぶる元気です。

こんな感じで引き締めプロテインを飲みながらランニングを楽しんでいます。

ランニングにプロテインは有効です

ランニングにプロテインは有効だと思います。

まだ、たった数ヶ月しか試してませんが、ランニングと体型にプラスに働きました。

そして、50食で4000円くらいなので、コスパも悪くないかなと思います。

私はランニング後に必ず飲んでいます。

そして、走らない日は寝る1時間前に飲むようにしています。

朝食をプロテインに置き換えるのも有効なので好みの飲み方でオッケーです。

まとめ

というわけで、本日は以上になります。

ランニングは引き締めプロテインが筋肉を維持しながら脂肪を落とすので痩せたい人や速く走れるようになりたい人は検討して見て下さい。

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