ランニングマン

ランニングでザバスの引き締め
プロテインを試したいです。
ただ、ランニングで取り入れて
どんな効果があるのか感想が
知りたいです。

こんな悩みを解決します。

結論、ザバスの引き締めプロテインは
ランニングと相性抜群です。

本記事では以下の事がわかります。

・引き締めプロテインを試した効果と感想

詳しく解説します。

引き締めプロテインをランニングで試した【効果と感想】

引き締めプロテインを
ランニングで試していました。

というより、現在進行形で
愛用しているプロテインです。

引き締めプロテインの効果を実感

私が引き締めプロテインを
ランニングに取り入れた理由は以下です。

・体を引き締めたい
・お腹の脂肪が気になる
・もっと速く走りたい

そして、以下の効果を実感しました。

・体が引き締まった
・お腹の脂肪が減った
・前より速くなった

体が引き締まった

毎回、ランニング後に
プロテインを水で割って
飲んでいました。

その生活を1ヶ月継続したところ、
本当に体が引き締まってきました。

憧れだったシックスパックが
少し浮き出てきました。

お腹の脂肪が減った

ランニングで脂肪を燃焼し、
腹筋も取り入れながらの
プロテインは効果絶大です。

普通にお腹周りの脂肪が減りました。

そのおかげで体重も減りました。

参考までに以下が体重推移です。

約1ヶ月で体重が減り傾向になっています。
(まだ目標体重には達していません。)

このプロテインを飲む前の
体重は平行線でした。

中々、思うように体重が
減らなかったので試したところ
減りだしたので効果アリです。

前より速くなった

脂肪が減って体が
引き締まったので
体が軽く感じます。

食事制限をする事無く、
ランニングとプロテインで
体を引き締めて脂肪を
減らしたので前よりも
速く走れるようになりました。

参考までに以下が1km走です。

丁度、引き締めプロテインを飲み始めて
ランニングでは坂ダッシュを取り入れた時期です。

坂ダッシュの効果もあるかもですが、
着実にランニングが速くなる感覚を
味わいながら楽しく続けれてます。

引き締めプロテインを飲んだ感想は?【最高】

引き締めプロテインを飲んだ
感想は以下になります。

・とにかく味が美味しい
・わりとお腹が膨れる
・疲労回復が早い

とにかく味が美味しい

とにかく味が美味しいです。

プロテインを続けられるかは
味で決まったりします。

不味いと思う飲み物を続けるのは
ストレスを感じるからです。

引き締めプロテインはココア味です。

水で割っても薄くなる感じがなく
ココアの飲んでいる感覚です。

わりとお腹が膨れる

プロテインはスプーン3杯を
300mlの水で割って飲みます。

たかが、300mlですが、
プロテインは満腹感を
得る事が出来ます。

結果的に食事制限をしなくても
自然とお腹が膨れてくれれば
無駄に爆食してしまう心配も
ありません。

疲労回復が早い

プロテインは疲労回復や
筋肉の修復を助けてくれます。

実際にプロテインを飲んでから
疲労回復が早くなりました。

そして、筋肉痛も直ぐに
治るようになりました。

強度の高い練習後でも
体はわりと元気な感じです。

以下が引き締めプロテインを
飲みながら1ヶ月走った記録です。

2020年3月は約230km走りました。

体はすこぶる元気です。

こんな感じで引き締めプロテインを
飲みながらランニングを楽しんでいます。

ランニングにプロテインは有効です

ランニングにプロテインは有効だと思います。

まだ、たった数ヶ月しか試してませんが、
ランニングと体型にプラスに働きました。

そして、50食で4000円くらいなので、
コスパも悪くないかなと思います。

私はランニング後に必ず飲んでいます。

そして、走らない日は寝る1時間前に
飲むようにしています。

朝食をプロテインに置き換えるのも
有効なので好みの飲み方でオッケーです。

まとめ

というわけで、
本日は以上になります。

ランニングは引き締めプロテインが
筋肉を維持しながら脂肪を落とすので
痩せたい人や速く走れるように
なりたい人は検討して見て下さい。

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