通勤ランの距離は片道10km以内がオススメ!徹底解説【経験者】

上記の疑問にお答えします。 私はランニングが趣味で、 通勤ランをする事もあります。 結論から先にお伝えします。 通勤ランは10km以内がオススメで、 普段ランニングをしている距離と 同じくらいに設定すると良いです。 本記 […]

通勤ラン汗対策オススメ3選!汗で同僚に迷惑を掛けない方法!

上記の疑問にお答えします。 私は月間100km以上 ランニングをしています。 たまに通勤ランを する事もあります。 先日、以下のツイートをしました。 通勤ランをたまにします。通勤ランをする場合、汗対策は必須です。汗臭いと […]

ランニングを毎日すると疲労でヤバイ!適切な頻度とケア方法とは?

上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ・ランニングを毎日して疲労が続けばきつい ・でもランニングは別に毎日続けても良い ・私は毎日走っていません ・ランニングの適切な頻度とケア方法 順番に解説して […]

ランニングで前髪が邪魔な時のオススメ対策3選!【体験談アリ】

上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニング中に前髪が邪魔な場合の対策 おでこを出したくないランナーにも使える おしゃれなアイテムが多い 基本、デザインにも寄りますが、 男女兼用で使用出来るア […]