ハリボぉハリボぉ

ツカレナインサプリの
使い方が知りたいです。
ランニングやマラソンや
日常生活での飲むタイミングや
活用方法を教えて下さいな!

こんな疑問にお答えします。

結論からお伝えすると以下です。

使い方はランニング前に
5粒摂取すると良いです。

そして、ランニングに限らず
日常生活でも使用出来ます。

上記をさらに深掘りして
有効活用法をお伝えします。

ツカレナインの使い方!ランニングで活用しよう!

ツカレナインの使い方は
かなり簡単です。

・ランニング前に5粒

・ランニングしない日は
朝起きてから5粒

ランニングをしない日でも
体にダメージを残さない為に
飲んだ方が良いです。

基本、毎日摂取する事を
メーカーも推奨しています。

ランニング前は走る30分前
~1時間前に摂取する
ように
しています。

実際に試した効果はツカレナインの評判は?
ランニングで半年使った感想【画像で解説】

にまとめました。

1日5粒以上飲んでも良い

こんな時は5粒以上
飲んでも良いです。

・追い込み練習をした。
・マラソン大会に出た。

とにかくハードな日1日に
2~3回多めに摂取します

1日5粒×3回とかです。

私は朝昼夜で3回に分ける
飲み方をする事もあります。

ツカレナインの使い方!日常生活でも活用しよう!

ツカレナインはランニングを
していない人も摂取しています。

日常生活がしんどいとか
毎日仕事で忙しい人も
ツカレナインは有効です。

運動以外の日常生活でも
ストレスや疲れを感じる
場面は多いです。

・仕事が忙しい
・満員電車が疲れる
・ストレスが多い
・食生活が乱れる
・寝不足で辛い

上記に該当していて疲れや
ストレスを感じているなら
改善していく方が良いですね。

ツカレナインのオススメの飲み方

続いてツカレナインの
飲み方を解説していきます。

ツカレナインは粒タイプの
サプリメントです。

飲み方は2通りです。

・噛み砕いて飲む。
・水で流し込む。

粒なので、粉々に噛み砕いて
飲む事も出来ます。

ただ、噛むと砕いた
ツカレナインが口の中に
残って気持ち悪いです。

あと味が不味いので、
水で流し込む方が良いです。

注意点は5粒一気に
摂取すると大変です。

喉に詰まらないように
分けて飲みましょう。

2粒・2粒・1粒とかです。

まとめ

というわけで、
本日は以上になります。

ツカレナインの飲み方は
かなり簡単です。

コンパクトで持ち運びも
楽で全然目立ちません。

もし、ランニングで直ぐに
疲れて歩いてしまうとか
大会で自己ベストを狙う人は
試す価値有りだと思います。


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