ダイエット

【本音】ダイエットをやめたい!でもやめられない時の解決策【徹底解説】

2020年6月9日

ダイエットをやめたいです。でもやめると、自分は何も続かない意思の弱い人だと思われたり、結局太ってしまう不安があってやめられません。何か良い方法があれば教えて欲しいです。

こんな悩みにお答えします。

ダイエットをやめたいと思うのは当たり前の事で、決してあなたの意志が弱いわけではありません。

だって、普通にダイエットって大変ですし面倒ですよね。

食べたい物を我慢したり、キツい運動を続けたり、地獄だと思います。

それなのに、他サイトの記事はこんな事ばかり言っています。

  • 本気で痩せる気が無いだけ。
  • やめたいならやめれば良い。
  • ずっと太ったままだよ。

具体的な解決策も無く、批判されても困ります。

ただし、本当はやめたいと思った時点で、今のダイエットは直ぐにやめた方が良いんです。

でも、ただやめるのではなく、別の方法に変更するのがオススメです。

本記事では以下が分かります。

  • やめたいダイエットは即やめよう。
  • 太りたくないなら方法を変えよう。

太りたくないってだけで、嫌な事を続けても精神的に消耗するだけで良い事は何もないです。

ダイエットをやめたいのにやめられない?【それでもやめるべき理由】

ダイエットをやめたいのにやめられない?【それでもやめるべき理由】

やめたいって思うダイエットは、以下の理由から即やめるべきです。

  • ストレスしかない。
  • 一生は続かない。
  • 楽しくない。

良い事ゼロなのでやめましょう。

ストレスしかない

やめたいダイエットは、ストレスしかないはずです。

ポイント

ストレスは心身共に毒。

でも、やめたらやめたで、自分を責めたり、リバウンドでストレスを感じるような毎日を送るなら、ダイエットの方法を変更する機会が訪れただけだと思います。

一生続かない

やめたいのにやめられないのは太りたくないからです。

ポイント

ダイエットする人の大半がやめるとリバウンドするからやめられない人が多い

そんな時の判断基準は、一生続くか続かないかで決めましょう。

楽しくない

楽しくないからやめたいって思うだけです。

嫌な事を無理やり続けるのは、毎日が本当につまらなく感じて、笑顔になれる時間も減ってしまいます。

ポイント

ダイエットを頑張るあなたが、楽しみながら実践出来るダイエットなら、一生継続する事ができる。

ダイエットをやめたいけど太りたくない人は方法を変えよう

ダイエットをやめたいけど太りたくない人は方法を変えよう

こんな人はダイエットの方法を変えましょう。

  • ダイエットをやめたら自分は本当にダメなやつだと感じる。
  • やめたらリバウンドしてしまう。

そんなあなたに以下の事をお伝えしていきます。

やめたいダイエットはやめて別の方法に変更しよう

やめたいと思うダイエットは、精神的、肉体的に辛い思いをしています。

直ぐに別の方法に変更しましょう。

ただし、以下のダイエットは痩せないので取り組まないで下さい。

注意ポイント

  • 無理な食事制限。
  • サプリに頼る。
  • 水だけ飲む。

他サイトは上記なら痩せるみたいな書き方をしてますが、広告単価が高いから紹介しているだけだったりします。

痩せるどころか、前より太りやすい体になるので、オススメしません。

やめた後に取り組むべきダイエットとは?

結論、今やってるダイエットをやめる代わりに取り組むべきダイエットは以下がおすすめ。

  • 食事制限なし、軽い家トレや運動ゼロのオンラインダイエット。

今は自宅で実践出来る『オンラインダイエット』で痩せるのが主流。

ポイント

ジムに通ったり、キツい運動をして痩せるのは時代遅れ。

今のダイエットをやめて方法を変更する事は『挫折』ではなく『挑戦』です。

オンラインダイエットは好きな物を食べながら家で出来る軽い運動で痩せれるダイエットになります。

詳しい内容は【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】で解説しています。

そして、続けられる理由は以下です。

  • プロの管理栄養士と取り組める。
  • 食事の制限が無くて楽しい。
  • 家で実践出来るので移動が無い。

どうせ毎日何かを食べるなら、その食事を管理する事で、痩せて太らない人生に根本的に変更しましょう。

オンラインダイエットは食べたい物が食べれる

好きな物を食べつつ、特に制限もなく、毎日の食事を撮ってLINEで送るだけなので楽です。

それを見てあなたの好きな食事の傾向を把握し、料理のアドバイスを受けれます。

運動もしなくて良い、運動ゼロのオンラインダイエットもあれば、軽い運動があるのもあります。

事前に自分の条件に合う、オンラインダイエットを選択する事が重要

  • やめたいダイエットはやめよう。
  • 代わりに別のダイエットに変更しよう。

オンラインダイエットは様々な種類があります。

詳しい内容は【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧下さい。

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