こんな悩みにお答えします。
ダイエットをやめたいと思うのは当たり前の事で、決してあなたの意志が弱いわけではありません。
だって、普通にダイエットって大変ですし面倒ですよね。
食べたい物を我慢したり、キツい運動を続けたり、地獄だと思います。
それなのに、他サイトの記事はこんな事ばかり言っています。
- 本気で痩せる気が無いだけ。
- やめたいならやめれば良い。
- ずっと太ったままだよ。
具体的な解決策も無く、批判されても困ります。
ただし、本当はやめたいと思った時点で、今のダイエットは直ぐにやめた方が良いんです。
でも、ただやめるのではなく、別の方法に変更するのがオススメです。
太りたくないってだけで、嫌な事を続けても精神的に消耗するだけで良い事は何もないです。
これから、やめたいダイエットを今すぐにやめるべき3つの理由と、やめれる2つ方法をお伝えしていきますので、チェックしていきましょう。
目次
ダイエットをやめたいのにやめられない？【それでもやめるべき3つの理由】
やめたいって思うダイエットは、以下の3つの理由から即やめるべきです。
- ①：ストレスしかない。
- ②：一生は続かない。
- ③：楽しくない。
順番に解説していきますが、良い事ゼロなのでやめましょう。
ダイエットをやめるべき理由①：ストレスしかない
やめたいダイエットはストレスしかないはずです。
ストレスは心身共に毒なので何一つ良いことはありません。
もし、やめたらやめたで自分を責めたり、リバウンドして今よりストレスを感じてしまう人は、別のダイエットに変更する機会が訪れたと思いましょう。
記事後半では別のダイエットもお伝えしていますので、そちらもチェックしてみて下さいね。
ダイエットをやめるべき理由②：一生続かない
やめたいのにやめられないのは太りたくないからです。
ダイエットに取り組む人の大半が、やめるとリバウンドするからやめられない人が多いです。
その時のやめるかやめないかの判断基準は、一生続くか続かないかで決めましょう。
続かないダイエットはなるべく早めにやめてしまった方が良いです。
ダイエットをやめるべき理由③：楽しくない
ダイエットをやめたいと思うのは楽しくないからです。
嫌な事を無理やり続けるのは、毎日が本当につまらなく感じて、笑顔になれる時間も減ってしまいます。
ダイエットを頑張るあなたが、楽しみながら実践できるダイエットなら、一生継続することができます。
やめたいダイエットをやめる2つの方法
やめたいダイエットをすぐにやめるには以下の2つのどちらかを実践するのがおすすめです。
- ①：他のダイエットに変更する。
- ②：一旦何も考えずにやめてみる。
順番に解説していきますので、チェックしていきましょう。
ダイエットをやめる方法①：他のダイエットに変更する。
ダイエットをやめる方法として、他のダイエットに変更することで今取り組んでいるダイエットをやめることができます。
ダイエットをやめることで罪悪感を感じてしまったり、リバウンドが嫌だと感じる人はダイエットを変更するようにしましょう。
自分に合うダイエットがまだ見つかっていないだけの可能性があります。
ダイエットをやめる方法②：一旦何も考えずにやめてみる
ダイエットをやめる方法として、一旦何も考えずにやめてみて下さい。
罪悪感とかリバウンドとかも気にせずに、ダイエットを忘れた生活に戻ってみましょう。
その時にやめてすっきりするのか、もう一回頑張ってみようかなって思うのかは、やめてみないとわかりません。
【オススメはたった1つ】やめたいダイエットはやめて別の方法に変更しよう
やめたいと思うダイエットは、精神的、肉体的に辛い思いをしているのでやめるのが一番良いです。
ただ、罪悪感やリバウンドや何より痩せたいと感じる人は別の方法に変更するのも1つの手です。
ただし、以下のダイエットは痩せないので取り組まないで下さい。
注意ポイント
- 無理な食事制限。
- サプリに頼る。
- 水だけ飲む。
他サイトは上記なら痩せるみたいな書き方をしている場合もありますが、広告単価が高いから紹介しているだけだったりします。
結果が出ないどころか、取り組む前よりも太りやすい体になるのでオススメしません。
ダイエットをやめた後に取り組むべきはオンラインダイエット
結論、今やってるダイエットをやめる代わりに取り組むべきダイエットは以下がおすすめです。
- 食事制限なし、軽い家トレや運動ゼロのオンラインダイエット。
今は自宅で実践出来る『オンラインダイエット』で痩せるのが一般的となりつつあります。
まだまだ、世間に浸透していませんが、ジムに通ったり、キツい運動をして痩せるのは時代遅れです。
もしやめたいダイエットをやめて方法を変更することは『挫折』ではなく『挑戦』です。
オンラインダイエットは好きな物を食べながら家で出来る軽い運動で取り組めるダイエットになります。
例えばプレズダイエットというオンラインダイエットがあります。
詳しい内容や口コミなどはplez(プレズ)ダイエットの口コミ評判は？痩せない人もいるの？【実践結果が凄い】で解説しています。
そして、オンラインダイエットが他のダイエットよりも続けられる理由は以下となります。
- ①：プロの管理栄養士と取り組める。
- ②：食事の制限が無くて楽しい。
- ③：家で実践出来るので移動が無い。
どれだけ痩せたい人でも毎日何かを食べないと生きていけません。
オンラインダイエットは、その食事を管理する事で痩せて太らない人生に根本的に変更していきましょう。というのがコンセプトになっています。
オンラインダイエットは食べたい物が食べれる
好きな物を食べつつ、特に制限もなく、毎日の食事を撮ってLINEで送るだけなので楽です。
それを見てあなたの好きな食事の傾向を把握し、料理のアドバイスを受けれます。
運動もしなくて良い、運動ゼロのオンラインダイエットもあれば、軽い運動があるところもあります。
そして、事前に自分の条件に合う、オンラインダイエットを選択する事が重要です。
オンラインダイエットは様々な種類があります。
詳しい内容は【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧下さい。
まとめ：やめたいダイエットはすぐにやめて別のダイエットに変更しよう！
ダイエットをやめられない人がやめるべき理由と方法をお伝えしていきました。
やめるべき理由
- ①：ストレスしかない。
- ②：一生は続かない。
- ③：楽しくない。
やめる方法
- ①：他のダイエットに変更する。
- ②：一旦何も考えずにやめてみる。
そして、やめたいダイエットは今すぐにやめるのが良いです。
やめた後に罪悪感やリバウンドが気になる人は、ダイエットをやめるのではなく変更してみることをおすすめしています。
その際は、オンラインダイエットが食事制限なしで軽い運動で取り組める内容となっています。
LINEで受けられる無料カウンセリングがあるダイエットもあるので悩みを相談してみるだけでもかなり価値があります。
詳しくは【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧下さい。
