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ツカレナインの評判は?ランニングで半年使った感想【効果実感】

2020年2月21日

ツカレナインの評判や感想が知りたいです。ランニングに効果あるのかな?

こんな疑問にお答えします。

結論、効果を実感出来ました。

普段、10kmランニングの平均タイムが格段と良くなりました。

証拠画像と共に詳しく解説します。

ツカレナインの評判は?画像付きで解説!

ツカレナイン使用前後の平均タイムと心拍数を記録しました。

ツカレナイン使用前の平均タイムと心拍数

ツカレナインを飲んでいない時は以下の感じでした。

  • 平均タイム:4分40秒
  • 平均心拍数:180

タイムが遅めのわりに心拍数が高めで推移しています。

つまり、余裕があまり無い状態です。

ツカレナイン使用後の平均タイムと心拍数

ツカレナインを飲み始めて半年ほど経過しましたが、平均タイムが良くなりました。

  • 平均タイム:4分13秒
  • 平均心拍数:167

上記のタイムで走っても心拍数を低めで維持出来ています。

つまり、かなり余裕がある状態です。

結果を表にまとめました。

項目 使用前 使用後
平均タイム 4分40秒 4分13秒
心拍数 180 167

上記の結果から、市民ランナーの方はツカレナインとの相性がとても良いんじゃないかなと思います。

ツカレナインの効果を解説!ランニングに最適な理由は?

ツカレナインの効果は疲れにくくなる事。

そもそもランニングで疲れる理由は体内に活性炭素が増えるからです。

活性炭素って何?

活性炭素とは体のサビの事です。

普段、呼吸をする事で酸素を体内に取り入れます。

結果、約2%が活性酸素になると言われています。

ランニングは通常より酸素を体内に多く取り込もうとします。

そうすると活性炭素が増えます。

活性炭素が増える主な原因は?

以下が活性炭素が増える原因。

  • ランニング
  • 大気汚染・排気ガス
  • 紫外線
  • ストレス
  • アルコール・タバコなど

特に外を走るランニングは紫外線や排気ガスの影響を受けやすいです。

また、疲労のストレスなどが活性炭素が増える原因になったりします。

活性炭素が増えると疲れる理由

活性炭素は体のサビなので、体内に増える事で酸素循環がスムーズに行えません。

ランニングは血液と共に酸素を循環させエネルギーを生み出し消費していきます。

活性炭素に邪魔されることで、酸素不足になりエネルギー切れで苦しくなったり疲れやすくなります。

活性炭素を減らすには?

活性炭素に対抗するにはポリフェノールが有効。

ただ、ポリフェノールは体に吸収されづらい欠点がある。

ツカレナインが有効な理由は?

ツカレナインの成分には低分子ポリフェノールのオリゴノールが使用されている。

難しい言葉抜きで違いは以下です。

  • 吸収力が3~4倍
  • 4~6時間は高い血中濃度を維持

オリゴノールが入っているツカレナインを摂取すると体内に増えた活性炭素を減らしランニングパフォーマンスを最大限に引き出してくれます。

ようは『スタミナ維持』が可能というわけです。

ツカレナインを半年使用した個人的な感想

ツカレナインを使用した理由はランニングにどれくらいの効果があるか気になったからです。

ツカレナインを使って感じた効果は以下です。

  • 月間走行距離200km達成
  • ハーフマラソン1時間24分達成
  • 疲労が軽減されている
  • 仕事にも影響が出ない
  • 持ち運びが楽
  • 簡単に飲める
  • 味は美味しくない

順番に解説していきます。

月間走行距離200km達成

1ヶ月の走行距離が増えました。

200kmは過去最高の月間走行距離です。

意識して増やしたのもありますが、そこまで頑張らなくても走れました。

距離を増やしても疲労感は月100kmしか走らない時とあまり変化ありませんでした。

ハーフマラソン1時間24分達成

人生初ハーフマラソンで目標の1時間30分切りが出来ました。

1km平均は約4分で21kmも走れたので、これにはかなり驚きました。

記事前半で解説した10kmの平均タイム4分13秒を遥かに上回る結果となり、10km通過した時点でかなり余裕がありました。

疲労が軽減されている

単純に疲れが軽減されています。

月200km走ったりハーフで目標をクリア出来たのは、疲れが軽減されたからだと思います。

そして、疲労が軽減されて練習の質も上がりました。

練習がしっかりと出来れば自然と結果も付いてきます。

かなり良い循環が生まれて走るのがより楽しくなりました。

仕事にも影響が出ない

仕事がある日も走っています。

なのでしっかり寝ても仕事中疲れていました。

しかし、ツカレナインを飲み始めて仕事中の疲れをあまり感じなくなりました。

ちなみに夜勤もしていて出勤前に走る事もあります。

仕事をしながら走るのって結構しんどかったりしますが、今は両立出来ています。

持ち運びが楽

ツカレナインは持ち運びが楽です。

画像の通りですが非常にコンパクトだからです。

手の平サイズの専用ケースで邪魔になる心配もありません。

簡単に飲める

ツカレナインは簡単に飲める事も人気の1つです。

1日5粒をちょっとした隙間時間で飲むだけです。

時間が無い時や少しの休憩時間で補給出来ます。

味は美味しくない

味は美味しくないです。

最初、噛んだ時はレモン味で悪くないと思いました。

ただ、直ぐに少し苦い薬のような味に変わりました。

とはいえ、水で噛まずに飲めば全然気になりません。

私は味より効果重視なので、味は無視で継続出来ています。

ちなみにツカレナインの使い方はツカレナインの使い方は?ランニングの活用方法【徹底伝授】で解説しています。

ツカレナインはどんな人にオススメ?

私はランニングの為にツカレナインを使用しました。

それまでは疲れたらエナジードリンクを頻繁にコンビニで買って飲んでいました。

不健康ですしコスパ最悪です。

ツカレナインは以下の人におすすめです。

  • あまり疲れたくない。
  • 健康的に走りたい。
  • もっと速くなりたい。
  • 大会で自己ベストを狙いたい。

エナジードリンクを買うよりコスパ最高です。

そして、ランニングに限らずスポーツ全般でも使えますし、ストレスに悩む人にも有効です。

とはいえ、楽して強くなるとか楽して〇〇みたいなのは嘘です。

ランニングに本気の人がツカレナインを補助食で取り入れると効果的。

まとめ

というわけで、本日は以上になります。

ツカレナインで感じた効果をまとめます。

  • 平均タイムが速くなった。
  • 疲れが軽減された。
  • 練習の質が上がった。
  • エナジードリンクを飲まなくなった。

試して不要に感じたら解約という軽い感じでしたが、予想以上に結果は良好でした。

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