ハリボぉハリボぉ

ツカレナインの
評判や感想が知りたいです。
ランニングに効果あるのかな?

こんな疑問にお答えします。

結論、効果を実感しています。

日々、10kmのランニングを
していますが、平均タイムが
格段と良くなりました。

証拠画像と共に解説します。

ツカレナインの評判は?画像付きで解説!

ツカレナインを飲み始めて
半年ほど経過しましたが、
平均タイムが良くなりました。

・平均タイム:4分13秒
・平均心拍数:167

このタイムで走っても心拍数を
低めで維持しています。

つまり、余裕がある状態

※2020年4月現在、
上記タイムで余裕で
走れるようになりました。

まだツカレナインを
飲んでいない時は
以下の感じでした。

・平均タイム:4分40秒
・平均心拍数:180

先ほどよりタイムが遅いのに
心拍数が高めで推移しています。

つまり、余裕が無い状態

ツカレナインの効果を解説!ランニングに最適な理由は?

ツカレナインの効果は
疲れにくくなる事。

そもそもランニングで
疲れる理由は体内に
活性炭素が増えるからです。

活性炭素って何?

活性炭素とは以下です。

・体のサビ

普段、呼吸をする事で
酸素を体内に取り入れます。

結果、約2%が活性酸素
なると言われています。

ランニングは通常より酸素を
体内に多く取り込もうとします。

そうすると活性炭素が増えます。

活性炭素が増える主な原因は?

以下が活性炭素が増える原因。

・ランニング
・大気汚染・排気ガス

・紫外線
・ストレス
・アルコール・タバコなど

特に外を走るランニングは
紫外線や排気ガスの影響を
受けやすい
です。

また、疲労のストレス
などが活性炭素が増える
原因になったりします。

活性炭素が増えると疲れる理由

活性炭素は体のサビなので、
体内に増える事で酸素循環が
スムーズに行えません。

ランニングは血液と共に酸素を
循環させエネルギーを生み出し
消費していきます。

活性炭素に邪魔されることで、
酸素不足になりエネルギー切れで
苦しくなったり疲れやすくなります。

活性炭素を減らすには?

活性炭素に対抗するには
ポリフェノールが有効。

ただ、ポリフェノールは体に
吸収されづらい欠点がある。

ツカレナインが有効な理由は?

ツカレナインの成分には
低分子ポリフェノールの
オリゴノールが使用されている。

難しい言葉抜きで違いは以下です。

・吸収力が3~4倍
・4~6時間は高い血中濃度を維持

オリゴノールが入っている
ツカレナインを摂取すると
体内に増えた活性炭素を減らし
ランニングパフォーマンスを
最大限に引き出してくれます。

ようは『スタミナ維持』が可能。

ツカレナインを半年使用した個人的な感想

ツカレナインを使用した理由は
ランニングにどれくらいの効果が
あるか気になったからです。

ツカレナインを使って
感じた効果は以下です。

月間走行距離200km達成
ハーフマラソン1時間24分達成
疲労が軽減されている
仕事にも影響が出ない
持ち運びが楽

簡単に飲める
味は美味しくない

順番に解説していきます。

月間走行距離200km達成

1ヶ月の走行距離が増えました。

200kmは過去最高の
月間走行距離です。

意識して増やしたのもありますが、
そこまで頑張らなくても走れました。

距離を増やしても疲労感は
月100kmしか走らない時と
あまり変化ありませんでした。

ハーフマラソン1時間24分達成

人生初ハーフマラソンで目標の
1時間30分切りが出来ました。

これにはかなり驚きました。

10km通過した時点で
かなり余裕がありました。

疲労が軽減されている

単純に疲れが軽減されています。

月200km走ったりハーフで
目標をクリア出来たのは、
疲れが軽減されたからだと
思います。

そして、疲労が軽減されて
練習の質も上がりました。

練習がしっかりと出来れば
自然と結果も付いてきます。

かなり良い循環が生まれて
走るのがより楽しくなりました。

仕事にも影響が出ない

仕事がある日も走っています。

なのでしっかり寝ても
仕事中疲れていました。

しかし、ツカレナインを
飲み始めて仕事中の疲れを
あまり感じなくなりました。

ちなみに夜勤もしていて
出勤前に走る事もあります。

仕事をしながら走るのって
結構しんどかったりしますが、
今は両立出来ています。

持ち運びが楽

ツカレナインは持ち運びが楽です。

画像の通りですが非常に
コンパクトだからです。

手の平サイズの専用ケースで
邪魔になる心配もありません。

簡単に飲める

ツカレナインは簡単に
飲める事も人気の1つです。

1日5粒をちょっとした
隙間時間で飲むだけです。

時間が無い時や少しの
休憩時間で補給出来ます。

味は美味しくない

味は美味しくないです。

最初、噛んだ時はレモン味で
悪くないと思いました。

ただ、直ぐに少し苦い薬の
ような味
に変わりました。

とはいえ、水で噛まずに
飲めば全然気になりません。

私は味より効果重視なので、
味は無視で継続出来ています。

ちなみにツカレナインの使い方は
ツカレナインの使い方は?ランニングの
活用方法【徹底伝授】
で解説しています。

ツカレナインはどんな人にオススメ?

私はランニングの為に
ツカレナインを使用しました。

それまでは疲れたらエナジー
ドリンクを頻繁にコンビニで
買って飲んでいました。

不健康ですしコスパ最悪です。

ツカレナインは以下の人に
おすすめです。

・あまり疲れたくない。
・健康的に走りたい。

・もっと速くなりたい。
・大会で自己ベストを狙いたい。

エナジードリンクを買うより
コスパ最高です。

そして、ランニングに限らず
スポーツ全般でも使えますし、
ストレスに悩む人にも有効です。

とはいえ、楽して強くなるとか
楽して〇〇みたいなのは嘘です。

ランニングに本気の人が
ツカレナインを補助食で
取り入れると効果的。

まとめ

というわけで、
本日は以上になります。

ツカレナインで感じた
効果をまとめます。

・平均タイムが速くなった。
・疲れが軽減された。
・練習の質が上がった。
・エナジードリンクを飲まなくなった。

試して不要に感じたら解約
という軽い感じでしたが、
予想以上に結果は良好でした。


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