ダイエット

ジムがめんどくさい時の対処法!行きたくなる『魔法』なんて無い

2020年9月11日

ジムに行くのがめんどくさい。そんな時、どうすれば良いか知りたいです。

こんな疑問にお答えします。

他サイトはジムに行くのがめんどくさくても行きましょう。行かないのは駄目で習慣化するべきって記事ばかりです。

人間なので、めんどくさい時もあります。

本記事の内容は以下です。

  • ジムは普通にめんどくさい
  • ジムがめんどくさい時の対処法

詳しく解説します。

ジムは普通にめんどくさい

めんどくさいのは当然の感情です。

私はジムに約2年間通った結果、ジムは以下の点でデメリットがあると感じました。

  • 移動がめんどくさい
  • トレーニング後の汗
  • 仕事前後は気が進まない

移動がめんどくさい

ジムってとにかく移動が一番めんどくさいです。

行ってしまえばやるのに行くまでに重い腰が中々上がりません。

例えば以下の感じです。

  • 行き道:30分
  • トレーニング:60分
  • 帰り道:30分

移動する時間があれば、トレーニングが終わります。

時間帯によっては渋滞などでさらに時間がかかる事もあります。

小さいことかもしれませんが、この積み重ねがめんどくさい気持ちを増幅させています。

トレーニング後の汗

トレーニング後に汗をかいた体で車移動したくたいです。

さらにいうと、バスや電車はもっと嫌じゃないですかね。

着替えたり、汗拭きシートを使うとしても気になります。

ジムにシャワーが設置されているところもありますが、ぶっちゃけそんなに綺麗ではありません。

ジムでシャワー浴びて、帰ってまたシャワー浴びるなら時間がさらに取られます。

仕事前後は気が進まない

仕事がある日はジムに行く気があまり起きません。

休みの日もせっかくの休みをジムで終わらせたくないって感じになります。

ジムってコツコツ通って結果を出すところなので、たまに気分で行くとかは無意味かなと思います。

ジムがめんどくさい時の対処法

ジムがめんどくさいと感じたあなたに対処法を3つお伝えします。

一般的なサイトでよくある、ジムに行きたくなる方法ではありません。

そんな魔法は嘘だったりします。

めんどくさい日は行かない

めんどくさい日は行きません。

ジムに無理やり行って、トレーニングをしてもあまり身になりません。

進んで行きたい気持ちでやるから良い結果が生まて、また次も頑張ろうってなります。

『めんどくさい』が3回以上続くならやめる

めんどくさいが3回以上続くなら、きっぱりやめるのが正解です。

ジム好きな人でも月に数回はめんどくさい時があります。

これが3回以上続くなら、ジムに何かしら不満があり無意識に行きたくないって考えになっている証拠。

やめる事は挫折ではない

一度始めたジムをやめると周りから以下の事を言われます。

  • やっぱり、、、。
  • 続かないと思った。
  • だから言ったのに。

いちいち、めんどくさい事、ばかり言われたりします。

でも、全然挫折だと思いません。

ジムはやめたけど別の事を始めたって言えば良いだけの話です。

例えば、無料体験が出来るオンラインフィットネスを実践すれば、ジムの移動が無くなり、いつでも自宅で
本格的なトレーニングが出来ます。

詳しくは以下です。

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というわけで本日は以上です。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

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