ダイエットの人ダイエットの人

ダイエットしてるけど、
本当に疲れた・・・。
ストレスもヤバイし、
疲れないダイエットが
あれば知りたいです。

こんな悩みにお答えします。

無理な食事制限や激しい運動で
痩せようとして疲れたあたなは
何も悪くありませんよ。

結論は疲れるダイエットは
例え痩せてもやめるべきです。

他サイトの記事は疲れたとか、
弱音ばかりの人は痩せません
みたいな事ばかり書いてあります。

全然、そんな事ないので安心して下さい。

本記事では以下が分かります。

  • 疲れるダイエットはやめよう
  • 疲れた人向けのダイエット

順番に解説していきます。

疲れるダイエットをやめた方が良い理由

疲れるダイエットをやめた方が
良い理由は以下です。

日常生活に影響が出る
・毎日が楽しくない
・痩せたのに辛い

詳しく解説します。

日常生活に影響が出る

ダイエットで毎日の生活が
いっぱいいっぱいになると
日常生活に影響が出ます。

特に仕事中の疲れによる
眠気や集中力低下
です。

ストレスも溜まります。

仕事でのミスが増えたり、
休みの日も疲れでずっと
家に引きこもる悪循環が
生まれるかもしれません。

毎日が楽しくない

ダイエットで疲れると
毎日が楽しくないです。

だって毎日疲れる人生って
ただしんどいだけですもん。

何の為に頑張るのか
分からなくなります。

痩せたのに辛い

せっかく痩せたのに嬉しさより、
辛い気持ちが強い人は危険です。

本来、痩せれて幸せなはずが、
なぜか辛さしか無くて充実感ゼロ
だったりします。

疲れた人向けのダイエット

疲れるダイエットは
以下の2種類あります。

  • 無理な『食事制限』
  • 激しい『運動』

痩せる代償が疲れる事なら
直ぐに他のダイエットに
切り替えるべきですね。

詳しく解説していきます。

無理な食事制限と激しい運動はやらない

疲れない程度に取り組むなら
全然良いと思います。

でも、無理な食事制限と
激しい運動はただ疲れる
だけです。

痩せても続かないので、
直ぐにリバウンドします。

まずは選ぶダイエットを
間違えない事が重要
で、
疲れた人はオンライン
ダイエットに変更するのが、
丁度良いかなと思います。

オンラインダイエットとは?

オンラインダイエットの
特徴は以下になります。

  • 自宅で取り組める
  • 食事制限なし
  • 軽い運動
  • 又は運動ゼロ

オンラインダイエットの
種類によって内容が少し
変わってきます。

とは言え、これまでの疲れて
嫌になるようなダイエットは無く、
さらにコロナであまり出かけれない
今だからこそオンラインダイエットが
注目されています。

まとめ

最後にまとめます。

  • 疲れるダイエットはやめよう
  • 疲れたって思うのは弱音じゃない
  • 無理な食事制限や激しい運動はNG
  • オンラインダイエットは疲れた人向け

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