ダイエット

ダイエットに疲れた人にオススメ!疲れないダイエット法【秒で解決】

2020年6月9日

ダイエットしてるけど、本当に疲れた・・・。ストレスもヤバイし、疲れないダイエットがあれば知りたいです。

こんな悩みにお答えします。

無理な食事制限、激しい運動で痩せようと頑張った結果、疲れてしまったあたなは何も悪くないと思います。

結論、疲れるダイエットは例え痩せたとしてもやめるべき。

他サイトは疲れたとか言って、弱音ばかり吐く人が痩せることは無理みたいに書いてありますが、全然そんな事ないので安心して下さい。

本記事では以下が分かります。

  • 疲れるダイエットはやめよう。
  • 疲れた人向けのダイエット。

順番に解説していきます。

疲れるダイエットをやめた方が良い理由

疲れるダイエットは絶対やめた方が良い理由は以下です。

  • 日常生活に影響が出る。
  • 毎日が楽しくない。
  • 痩せたのに辛い。

詳しく解説します。

日常生活に影響が出る

ダイエットだけで毎日の生活がいっぱいいっぱいになると日常生活に影響が出ます。

特に仕事中の疲れによる眠気や集中力低下です。

ストレスも溜まります。

仕事でのミスが増えたり、休みの日も疲れでずっと家に引きこもる悪循環が生まれるかもしれません。

毎日が楽しくない

ダイエットで疲れると毎日が楽しくないです。

だって毎日疲れる人生ってただしんどいだけですもん。

何の為に頑張るのか分からなくなります。

痩せたのに辛い

せっかく痩せたのに嬉しさより、辛い気持ちが強い人は危険です。

本来、痩せて幸せなはずが、なぜか辛さしか無くて充実感ゼロだったりします。

疲れた人向けのダイエット

疲れるダイエットは以下の2種類あります。

  • 無理な『食事制限』
  • 激しい『運動』

痩せる代償が疲れる事なら直ぐに他のダイエットに切り替えるべきですね。

詳しく解説していきます。

無理な食事制限と激しい運動はやらない

疲れない程度に取り組むなら全然ありだと思います。

でも、無理な食事制限と激しい運動はただただ疲れるだけ。

痩せても続かないので、直ぐにリバウンドします。

まずは選ぶダイエットを間違えない事が重要で、疲れた人はオンラインダイエットか、置き換えダイエットで一日の内、1食だけ以下のプロテインに置き換えるのもおすすめ。

 

 

オンラインダイエットについては、置き換えではなく食事管理がメインです。

詳しくは【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧下さい。

オンラインダイエットとは?

オンラインダイエットの特徴は以下になります。

  • 自宅で取り組める。
  • 食事制限なし。
  • 軽い運動。
  • 又は運動ゼロ。

オンラインダイエットは種類により内容が少し変わりますが、これまでの疲れて嫌になるようなダイエットはないので続けやすいです。

まとめ

ダイエットに疲れた人向けにまとめます。

  • 疲れるダイエットはやめよう。
  • 疲れたって思うのは弱音じゃない。
  • 無理な食事制限や激しい運動はNG。

疲れるダイエットは一生続けられません。

結局それだと継続出来ず、痩せないので、悪循環。

疲れないダイエットに変更して継続していきましょう。

本記事ではオンラインダイエットと置き換えダイエットをお伝えしました。

とりあえず、気軽に試してみたいって人は、以下の置き換え用プロテインで、まずは置き換えダイエットに挑戦してみるのもありです。

 

 

オンラインダイエットの内容も詳しく知りたいって方は、【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧ください。

 

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