上記の疑問にお答えします。
私は社会人になってから約2年間ランニングを継続しています。
私も最初どのプロテインが良いのか分からない状態でした。
そこで、物は試しと思い1つ購入して自分で試した結果、割と効果アリだと感じました。
これから実際にプロテインを使用したリアルな感想と効果をお伝えしていきます。
目次
ランニング用プロテインおすすめはこれ！
私が使用したプロテインは以下になります。
ザバスの持久力プロテインで味はバニラです。
ランニング用プロテインを1ヶ月使用した感想と効果！
実際にプロテインの効果を知りたくて使用しました。
目的は持久力の向上と、疲労回復の手助けになれば良いという思いからです。
そして、約1ヶ月の使用で以下の効果を感じました。
順番に解説しています。
月間走行距離200km達成
2019年11月は200km走りました。過去最高月間走行距離です。
よし！目標にしてた月間走行距離200キロ達成出来ました。次の目標は250キロにしよう。少しずつ距離をのばします。😄 pic.twitter.com/rao3qQM2W2
— 市民ランナー@maru (@MaruRunning) November 30, 2019
丁度、プロテインを飲み始めたのが、2019年10月末です。
11月は毎日飲みました。
月に200km走れたのも、プロテインのおかげかな？
そんな気がしています。
理由はプロテインには疲労回復を手助けしてくれる成分が含まれているからです。
いつもより走っていても疲労度はこれまでと変わらない感覚だった気がしています。
ハーフマラソン自己ベスト
2019年12月8日に人生初のハーフマラソンに出場しました。
結果は以下です。
お伊勢さんハーフマラソンに出場しました😄とりあえず宣言通り目標達成出来て良かったです。フルマラソン3時間切りに向けてハーフでどこまで行けるか試しました。ラスト3キロは足がほぼ動きませんでした。このタイムでフルを走る走力はまだ無い。課題が沢山見つかって伸び代しかない事を実感しました！ pic.twitter.com/a3dlZaV8wv
— 市民ランナー@maru (@MaruRunning) December 8, 2019
1時間24分02秒でした。
目的はフルマラソンサブ3に向けての練習の意味がありました。
なので、ハーフで最低でも1時間30分で走る必要があると思っていましたが予想以上の結果が出ました。
これも、持久力プロテインの効果が多少は影響したと感じました。
もちろん、日々の練習があっての補助的な立ち位置にプロテインがあると思っています。
今後もプロテインを使用します
私は今後もプロテインを使用します。
理由はお伝えした通りの効果を実感出来た事と飲んだからマイナスになる事は無いと思ったからです。
そして、まだ1ヶ月なので、継続する事で体や記録にどんな影響があるのか興味があるからです。
まとめ
というわけで、本日は以上になります。
1ヶ月以上プロテインを飲み続けてみて効果があるような気がするのでこれからも続けてみようと思います。もうしばらく様子見しよう。ハーフで想定以上の結果が出たので素直に嬉しい。さらに走る事が好きになりました😄 pic.twitter.com/c4dNWFSged
— 市民ランナー@maru (@MaruRunning) December 9, 2019
もし、プロテインに興味がある方は物は試しと思い実践してみるのもアリかもしれません。
