痩せたいし食べたいし運動したくないです･･･。こんな状態でも痩せれますか？オススメのダイエット法があれば教えて下さい。
こんな質問にお答えします。
はじめに、痩せない人は調べることすらしないので、調べているあなたは普通に痩せれるはず。
痩せたいけど食べたいし運動なんて出来ればしたくないですよね。
本記事では以下が分かります。
- 痩せたい！食べたい！運動したくない！のは普通
- 食べたい･運動したくない人向きのダイエット
順番に解説していきます。
痩せたい！食べたい！運動したくない！は普通
ぱっと見、ワガママって思われそうな内容ですが、普通だと思います。
それでも痩せれるからダイエットは奥が深い。
種類が多過ぎるから悩むだけ。
まずは誰でも出来るシンプルな方法を解説します
痩せたいは叶う
痩せたいって気持ちは叶う。
何もしないのは痩せないけど、この記事に辿り着いてここまで読んだあなたは本気ですよね。
痩せない人ってマジで調べる事も何もやらないですからね。
って事で以下がオススメです。
食べたい人は『たくさん噛もう』
食べたいならとりあえず、たくさん噛むと良いです。
効果は以下です。
ひとくち50回くらい噛むと良い。
これだけ噛むと食事時間がかなり掛かるが満腹感を得られ、消化にも良く太りにくい体になる。
続けると毎日が快便になる。(これ大事)
とにかく、噛む事を1ヶ月意識して実践したら私は2キロも痩せました。
食事量を減らさずに痩せたので、噛んだ効果が100%です。
運動もしてません。次で解説しています！
運動したくない
運動したくないなら無理にする必要は無い。
ランニングも好きだから、取り組んでいるだけで、嫌なら絶対にやりません。
運動したくない人こそ、さっきのたくさん噛む方法を試して欲しいです。
私は怪我で全く走れない時期が約1ヶ月あった時、太りたくない気持ちが強過ぎて『たくさん噛む』を実践しました。
結果、運動ゼロでも2キロ痩せれたので噛む効果はかなりあります。
食べたいし運動したくないならこの『ダイエット』
食べたいし運動したくない、けど痩せたいって人が絶対に取り組むべきダイエットを解説します。
好きな物を食べる
まずは好きな物を食べれる。
食べたいとは言え、色んな制限がある中で食べれても楽しくないし続かないと思います。
食べたい物を食べれるダイエットをしましょう。
運動とは無縁で痩せる
運動したくない人は多い。
その中で痩せるために嫌々、筋トレ･ランニングを頑張る人がいます。
嫌なことは続かないから、なるべくダイエット前に取り組む種類は絞るべき。
- 運動好きなら運動込みのダイエット。
- 運動嫌いなら運動抜きのダイエット。
上記の通りでして、食事制限ゼロ・運動ゼロ・軽い家トレありなどの理想のダイエットは何かを考えて見ましょう。
たとえば、オンラインダイエットのフィットラボの場合、食事制限と運動ゼロで痩せるダイエットです。
フィットラボとは？
痩せたい･食べたい･運動したくないの全てを満たすダイエット法が『フィットラボ』です。
特徴は以下です。
食事管理だけで痩せれるオンラインダイエット。(食べたい物を食べながら痩せれる)
プロの管理栄養士の方が徹底的に指導してくれます。
1ヶ月で体重の5%を食事だけで減らす目標なので凄まじいです。
詳しくは以下にまとめました。
【痩せる】フィットラボの口コミは？メリットとデメリット【解説】
まとめ
というわけで本日は以上です。
最後にまとめます。
- 痩せたくて食べたいならたくさん噛もう。
- 運動したくないならフィットラボで食事改善。
好きな物を食べて食事で痩せて太らない人生を手に入れましょう！
そして、オンラインダイエットはフィットラボ以外にも色んな種類があります。
詳しくは【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧ください。
ダイエット
2021/4/29
【もう嫌だ】ダイエットで挫折ばかりする3つの理由！解決方法とは？
もう何回目のダイエットだろうか･･･。挫折ばかりで痩せる気がしない。 こんな疑問にお答えします。 ダイエットに挫折はつきもの。みんなが同じダイエットで結果が出せるわけではありません。 挫折したのではなく、自分にあわなかっただけ。 今回はダイエットで挫折する3つの理由と解決方法をまとめました。 本記事の内容はこちら。 ダイエットで挫折する3つの理由。 もう挫折しないための解決方法。 挫折しにくいダイエット法。 詳しく解説します。 目次1 ダイエットで挫折してしまう3つの理由1.1 痩せる気が強すぎた1.2 ...
ReadMore
ダイエット
2021/5/20
水だけダイエットは痩せない？それどころか体重が増えるって本当？
水だけダイエットで痩せたいです。でも痩せないって聞いたこともあるし実際はどうなんですか？ こんな疑問にお答えします。 水ってカロリー0だし、痩せたいって人が一度は通る道だと思います。 本記事の内容。 水だけダイエットは痩せないの？ 水だけダイエットのメリットデメリット 水だけダイエットで体重が増える理由 水だけダイエットで効果が出るまでの期間 詳しく解説します。 目次1 水だけダイエットは痩せないの？1.1 水だけダイエットの特徴1.2 水だけダイエットで効果が出るまでの期間2 水だけダイエットで体重が増 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/28
痩せたいけど何もしたくない人向きのダイエットはたった１つ
痩せたいけど何もしたくない･･･。そんな状態でも痩せれるダイエットはありますか？ こんな疑問にお答えします。 痩せたいけど何もしたくないのは普通。だって、何かをするのってかなり面倒。 でも、そんなこと周りに話すと、だからずっと痩せないんだよって言われます。 ほとんどの人は否定してくるけど、何もせずに痩せれるに越したことはないと思います。 そんな人向けに、本記事では以下のことをお伝えします。 痩せたいけど何もしたくない人が考えること 何もしたくない人向きのダイエットとは？ 順番に解説します。 目次1 痩せた ...
ReadMore
ダイエット
2021/6/7
【重要】ダイエット初日にやること3つ！注意点まで徹底解説！
ダイエット初日にやることって何があるの？何から始めればいいか分かりません･･･。 こんな疑問にお答えします。 ダイエット初日にやることはとても簡単です。 すぐにできるものばかりですが、ここを飛ばしてしまうと、かなり遠回りになります。 最悪、痩せれなかった、なんてことになりかねません。 本記事の内容。 ダイエット初日にやること3つ。 ダイエット初日の注意点3つ。 詳しく解説します。 目次1 ダイエット初日にやることは3つある1.1 目標体重を決める1.2 取り組むダイエットを決める1.3 やらないことを決め ...
ReadMore
ダイエット
2021/6/3
【衝撃】炭水化物を抜いても痩せない3つの理由！【デメリット多め】
炭水化物を抜いても痩せないのはどうして･･･？ こんな疑問にお答えします。 炭水化物抜きダイエットに取り組める人は、痩せなかったとしても、今後痩せれる可能性が高い。 なぜなら、忍耐力があるからです。 炭水化物を抜いてまで、痩せたいって気持ちは本物なので、諦めるには早すぎます。 本記事の内容。 炭水化物を抜いても痩せない理由3つ 炭水化物抜きダイエットのデメリット3つ 炭水化物を抜いても痩せない人向きのダイエット 詳しく解説します。 目次1 炭水化物を抜いても痩せない理由3つ1.1 ①：筋肉が落ちて代謝が下 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/29
【もう嫌だ】ダイエットで挫折ばかりする3つの理由！解決方法とは？
もう何回目のダイエットだろうか･･･。挫折ばかりで痩せる気がしない。 こんな疑問にお答えします。 ダイエットに挫折はつきもの。みんなが同じダイエットで結果が出せるわけではありません。 挫折したのではなく、自分にあわなかっただけ。 今回はダイエットで挫折する3つの理由と解決方法をまとめました。 本記事の内容はこちら。 ダイエットで挫折する3つの理由。 もう挫折しないための解決方法。 挫折しにくいダイエット法。 詳しく解説します。 目次1 ダイエットで挫折してしまう3つの理由1.1 痩せる気が強すぎた1.2 ...
ReadMore
ダイエット
2021/5/20
水だけダイエットは痩せない？それどころか体重が増えるって本当？
水だけダイエットで痩せたいです。でも痩せないって聞いたこともあるし実際はどうなんですか？ こんな疑問にお答えします。 水ってカロリー0だし、痩せたいって人が一度は通る道だと思います。 本記事の内容。 水だけダイエットは痩せないの？ 水だけダイエットのメリットデメリット 水だけダイエットで体重が増える理由 水だけダイエットで効果が出るまでの期間 詳しく解説します。 目次1 水だけダイエットは痩せないの？1.1 水だけダイエットの特徴1.2 水だけダイエットで効果が出るまでの期間2 水だけダイエットで体重が増 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/28
痩せたいけど何もしたくない人向きのダイエットはたった１つ
痩せたいけど何もしたくない･･･。そんな状態でも痩せれるダイエットはありますか？ こんな疑問にお答えします。 痩せたいけど何もしたくないのは普通。だって、何かをするのってかなり面倒。 でも、そんなこと周りに話すと、だからずっと痩せないんだよって言われます。 ほとんどの人は否定してくるけど、何もせずに痩せれるに越したことはないと思います。 そんな人向けに、本記事では以下のことをお伝えします。 痩せたいけど何もしたくない人が考えること 何もしたくない人向きのダイエットとは？ 順番に解説します。 目次1 痩せた ...
ReadMore
ダイエット
2021/6/7
【重要】ダイエット初日にやること3つ！注意点まで徹底解説！
ダイエット初日にやることって何があるの？何から始めればいいか分かりません･･･。 こんな疑問にお答えします。 ダイエット初日にやることはとても簡単です。 すぐにできるものばかりですが、ここを飛ばしてしまうと、かなり遠回りになります。 最悪、痩せれなかった、なんてことになりかねません。 本記事の内容。 ダイエット初日にやること3つ。 ダイエット初日の注意点3つ。 詳しく解説します。 目次1 ダイエット初日にやることは3つある1.1 目標体重を決める1.2 取り組むダイエットを決める1.3 やらないことを決め ...
ReadMore
ダイエット
2021/6/3
【衝撃】炭水化物を抜いても痩せない3つの理由！【デメリット多め】
炭水化物を抜いても痩せないのはどうして･･･？ こんな疑問にお答えします。 炭水化物抜きダイエットに取り組める人は、痩せなかったとしても、今後痩せれる可能性が高い。 なぜなら、忍耐力があるからです。 炭水化物を抜いてまで、痩せたいって気持ちは本物なので、諦めるには早すぎます。 本記事の内容。 炭水化物を抜いても痩せない理由3つ 炭水化物抜きダイエットのデメリット3つ 炭水化物を抜いても痩せない人向きのダイエット 詳しく解説します。 目次1 炭水化物を抜いても痩せない理由3つ1.1 ①：筋肉が落ちて代謝が下 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/29
【もう嫌だ】ダイエットで挫折ばかりする3つの理由！解決方法とは？
もう何回目のダイエットだろうか･･･。挫折ばかりで痩せる気がしない。 こんな疑問にお答えします。 ダイエットに挫折はつきもの。みんなが同じダイエットで結果が出せるわけではありません。 挫折したのではなく、自分にあわなかっただけ。 今回はダイエットで挫折する3つの理由と解決方法をまとめました。 本記事の内容はこちら。 ダイエットで挫折する3つの理由。 もう挫折しないための解決方法。 挫折しにくいダイエット法。 詳しく解説します。 目次1 ダイエットで挫折してしまう3つの理由1.1 痩せる気が強すぎた1.2 ...
ReadMore
ダイエット
2021/5/20
水だけダイエットは痩せない？それどころか体重が増えるって本当？
水だけダイエットで痩せたいです。でも痩せないって聞いたこともあるし実際はどうなんですか？ こんな疑問にお答えします。 水ってカロリー0だし、痩せたいって人が一度は通る道だと思います。 本記事の内容。 水だけダイエットは痩せないの？ 水だけダイエットのメリットデメリット 水だけダイエットで体重が増える理由 水だけダイエットで効果が出るまでの期間 詳しく解説します。 目次1 水だけダイエットは痩せないの？1.1 水だけダイエットの特徴1.2 水だけダイエットで効果が出るまでの期間2 水だけダイエットで体重が増 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/28
痩せたいけど何もしたくない人向きのダイエットはたった１つ
痩せたいけど何もしたくない･･･。そんな状態でも痩せれるダイエットはありますか？ こんな疑問にお答えします。 痩せたいけど何もしたくないのは普通。だって、何かをするのってかなり面倒。 でも、そんなこと周りに話すと、だからずっと痩せないんだよって言われます。 ほとんどの人は否定してくるけど、何もせずに痩せれるに越したことはないと思います。 そんな人向けに、本記事では以下のことをお伝えします。 痩せたいけど何もしたくない人が考えること 何もしたくない人向きのダイエットとは？ 順番に解説します。 目次1 痩せた ...
ReadMore
