ランニング練習方法

ランニングしたいのに、怪我で走れないよ。完全休養or軽く走るか？悩みどころだなぁ～どうするのが最善の策だろうか？ 上記の疑問にお答えします。 結論から先にお伝えすると、完全休養するのが一番です。 理由 ...

ランニング中に胃痛が起こるから辛い時があります･･･。原因と解決策を知って、胃痛から解放されたいなぁ。 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニング中に胃痛が起こる原因 ラ ...

ランニングはいつするのがいいのかな？どうせ、走るなら痩せる為に、効果的な時間帯が知りたいなぁ。ランニングのオススメな時間帯を教えてくださいな。 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かりま ...

ランニングで痩せたいけど、その前に5km走る効果が知りたいなぁ！走る頻度や消費カロリーも気になる！ 上記の疑問にお答えします。 ランニングは5km走るだけで効果絶大で、私はランニングで人生で2回も痩せ ...

ランニング初心者だけど、練習メニューは何をすれば良いの？距離・ペースも気になる！ 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニング初心者用メニュー ゼロから速くなる方法 誰でも ...

マラソン大会前日の練習は何をすればいいのかなぁ？練習メニューが知りたいな！ 上記の疑問にお答えします。 私は高校時代に陸上部で長距離を専門にしていました。 その陸上部時代の練習メニューをお伝えしていき ...

ランニングマシンと外で効果の違いってあるのかなぁ？どっちで走る方が痩せるのかも知りたい！ 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニングマシンと外の効果の違い どっちで走る方 ...

ランニング中のカロリー消費量の計算方法が知りたいな！30分くらい走る予定だから30分の消費カロリーも気になる！ 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 カロリーの計算方法 ランニ ...

ダイエット目的でランニングを始めたいけど、ランニング頻度は週何回がいいの？ こんな疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニングだけでダイエットする方法 ダイエット目的！理想のラン ...

持久走で疲れない方法が知りたいなぁ～！ 全国の子供の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ・持久走で疲れない方法 ・持久走を乗り切る方法 順番に見ていきましょう。 持久走で疲れない方 ...