年別アーカイブ：2020年

ランニングを頑張っているけど、疲労が蓄積されている気がします。ただ、どうすれば良いか分かりません。疲労蓄積時の体の症状やケアの方法を教えて下さいな！ こんな疑問にお答えします。 私は月間150km~2 ...

フルマラソン中の理想的な補給食のタイミングが知りたいです。そして、給水も毎回取るべきか、飲みたくなったら取るべきか分かりません。あと、オススメの補給食も良いのがあれば教えてくださいな。 こんな疑問にお ...

ランニングしてるのに、中々体重が減らないし痩せないよ。それどころか前よりも太ってしまいました。どうすれば良いのでしょうか？ こんな疑問を解決します。 私もランニングなどの運動をしていたのに、太った経験 ...

フルマラソン初心者ですが、何としても完走したいので、大会のペース配分や走り方が知りたいです。 こんな疑問にお答えします。 私の初フルマラソンは苦い思い出となりました。 何とか完走出来ましたが、ペース配 ...

[char no="7" char="ランニングリス"]フルマラソン出場します。 ただ、初めてなので、 どんな服装で走れば良いのか 分かりません。 オススメの服装があれば、 教えて欲しいな！[/cha ...

初フルマラソンだから、事前に必要な持ち物や、あると便利なアイテムがあったら知りたいな！ 上記の疑問にお答えします。 私はフルマラソンやハーフマラソンに出場して自己ベストを更新する為に日々走る練習をして ...

ナイキエアズームペガサス36があるけど履き心地や使ったレビューが気になる。詳しく教えて欲しいな！ こんな疑問にお答えします。 ペガサス35を約2000km使用したので、新たに36を購入して走っています ...

ナイキズームライバルフライ２ってランニングシューズがあるけど購入するか迷うなあ。使用したレビューや感想を教えてくださいな！ 上記の疑問にお答えします。 ナイキズームライバルフライ２を購入したので、使用 ...

フルマラソン1週間前の練習は何を行えば良いのかな？また、注意する事があれば、教えてくださいな。 こんな疑問にお答えしていきます。 私は市民ランナーとして、10km・ハーフ・フルなどの大会に定期的に出場 ...

ランニングでプロテインを飲もうかなと思っています。でも、いつ飲めばいいのかな？オススメのタイミングが知りたいな！ こんな疑問にお答えします。 私は日々のランニングでプロテインを摂取しています。 本記事 ...