ハリボぉハリボぉ

ツカレナインサプリの
使い方が知りたいです。
ランニングやマラソンや
日常生活での飲むタイミングや
活用方法を教えて下さいな!

こんな疑問にお答えします。

いきなり、結論から
お伝えすると以下です。

使い方としてはランニング前に
5粒摂取すると良いです。

そして、ランニングだけに限らず
日常生活でも使用出来ます。

これから上記をさらに
深掘りして有効活用方法を
お伝えしていきます。

ツカレナインの使い方!ランニングで活用しよう!

ツカレナインの使い方は
以下になります。

ランニングをする日は
ランニング前に5粒摂取。

ランニングしない日でも
練習の
ダメージを残さない為に

5粒摂取すると良い。

基本は毎日摂取する事を
メーカーも推奨しています。

ただ、ランニングしない日の
摂取する時間帯はあまり
気にしなくて良いと思います。

私の場合、ランニング
しない日は朝起きて
摂取しています。

ランニング時は走る30分前
~1時間前に摂取するように
しています。

ツカレナインの感想は
以下にまとめました。

関連記事ツカレナインの評判は?ランニングで半年使った感想【効果アリ】

1日5粒以上飲んでも良い

先ほど1日5粒と言いました。

ただし、以下の場合、
量を増やしてもオッケーです。

・追い込み練習をした。
・マラソン大会に
出場した。etc

とにかくハードな日は
1日に2~3回多めに
摂取すると
良いです。

1日の内に5粒×3回とかですね。

私は朝昼夜で3回に分ける
飲み方をする事もあります。

ツカレナインの使い方!日常生活でも活用しよう!

ツカレナインは
ランニングなどの
運動をしていない方でも
摂取して問題ありません。

むしろ日常生活でしんどい方にも
ツカレナインはかなり有効です。

運動以外の日常生活でも
ストレスや疲れを感じる
場面は多いと思います。

例えば以下です。

仕事が忙しい。(残業ばかり)
毎日満員電車で疲れる。
単純にストレスが多い。
食生活が乱れている。
寝不足で辛い。etc

上記に該当していて疲れや
ストレスを感じているなら
改善していく方が良いですね。


ツカレナインのオススメの飲み方

続いてツカレナインの
飲み方を解説していきます。

ツカレナインは粒タイプの
サプリメントです。

粒なので、噛み砕いて
食べる事も出来ます。

その際、水無しでも
オッケーです。

ただ、噛むと砕いた
ツカレナインが口の中に
残るので気持ち悪いです。

そして、悲報ですが、
味は不味いです。

(個人的にそう感じました。)

なので、オススメは水で
流し込むようにすると
ストレスなく摂取出来ます。

薬を飲む感覚ですね。

注意点としては5粒あるので、
一気に摂取すると大変です。

喉に詰まらないように2粒
+2粒+1粒とかで分けると
楽に摂取出来ます。

まとめ

というわけで、
本日は以上になります。

ツカレナインはスタミナ維持を
サポートする商品です。

持ち運びに便利なケースに
粒タイプのツカレナインが
入っています。

かなり、手軽に摂取出来て、
摂取するまでの時間も
ほとんどかかりません。

もし、ランニングで
疲れを感じていたり、
大会で自己ベスト更新を
狙うなら試す価値はあると思います。

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