どうしても食事制限ができないんです･･･。痩せたい気持ちよりも食欲が勝って痩せれません。これは自分への甘さが原因でしょうか？何か良い解決策があれば教えて下さい。
こんな悩みにお答えします。
食事制限が出来ないあなたは何も悪く無いですよ。
それが普通だと思いますし、我慢我慢の生活を繰り返している人がどうかしていると思います。
なので、今すぐ食事制限を止めましょう。
- 食事制限はしたい人だけがすれば良い。
- 食事制限して痩せる方法は昔の方法で古い。
今は好きな物を食べながら痩せる事が主流です。
本記事では以下が分かります。
詳しく解説していきます。
食事制限は意味が無いからやめてOK
どうしても食事制限できないって人はやめても良いです。
無理に制限する必要は全くありません。
理由は以下の3つです。
ストレスが溜まる
食事制限って、かなりストレスが溜まるので、毎日イライラします。
常に空腹状態で、頭がふわふわします。
食べたい物を我慢して、味気ない食事を続けるとストレスで心身共に不健康になります。
栄養が偏る
食事制限は同じ物を食べる人が多くて栄養が偏り、不健康になります。
結局、痩せても不健康になるなら意味無いかなと思います。
栄養まで考えて食事制限出来るなら良いですが、専門知識なんて無い人がほとんどだと思います。
反動でさらに太る
せっかく痩せても、直ぐに太ります。
食事制限はリバウンドリスクが常にあります。
反動で元の体重以上になるのが食事制限の怖い所です。
結局、一時的に痩せてもずっと制限する人生なんて辛いだけです。
食べながら痩せるダイエット
食事制限は意味が無いので、食べながら痩せる事だけを考えましょう。
食べながら痩せれるには『オンラインダイエット』が向いています。
食事制限不要の『オンラインダイエット』とは？
オンラインダイエットの特長は以下です。
- 食べながら痩せれる。
- ジムに通い不要。
- ハードトレーニング不要。(ライザップなど)
そして、普通のダイエットは以下の点でオススメ出来ません。
- 時間がかかる。
- お金がかかる。
- 移動が面倒。
- 食事制限がある。
- 運動がある。
- 疲れる。
オンラインダイエットの場合、食事自体を改善してしまうので、効果が出やすい上、継続しやすいのも魅力の1つです。
嫌でも食事はする必要があり、食事改善が最も効率が良いダイエット。
好きな物を食べながら痩せるのでストレスを感じません。
食事制限なんて、今すぐやめて好きな物を食べながら、しっかり痩せましょう。
そして、オンラインダイエットは会社毎でサービス内容が違うので、詳しくは【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧下さい。
まとめ
どうしても食事制限できない人は無理にしなくて良いです。
ただ、食事制限が出来ないと諦めるんじゃなくて、方法を変更する事で挫折にはなりません。
オンラインダイエットでストレスのない楽しい食事を取りながら痩せましょう。
【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】
本日は以上です。
ダイエット
2021/6/7
【重要】ダイエット初日にやること3つ！注意点まで徹底解説！
ダイエット初日にやることって何があるの？何から始めればいいか分かりません･･･。 こんな疑問にお答えします。 ダイエット初日にやることはとても簡単です。 すぐにできるものばかりですが、ここを飛ばしてしまうと、かなり遠回りになります。 最悪、痩せれなかった、なんてことになりかねません。 本記事の内容。 ダイエット初日にやること3つ。 ダイエット初日の注意点3つ。 詳しく解説します。 目次1 ダイエット初日にやることは3つある1.1 目標体重を決める1.2 取り組むダイエットを決める1.3 やらないことを決め ...
ReadMore
ダイエット
2021/6/3
【衝撃】炭水化物を抜いても痩せない3つの理由！【デメリット多め】
炭水化物を抜いても痩せないのはどうして･･･？ こんな疑問にお答えします。 炭水化物抜きダイエットに取り組める人は、痩せなかったとしても、今後痩せれる可能性が高い。 なぜなら、忍耐力があるからです。 炭水化物を抜いてまで、痩せたいって気持ちは本物なので、諦めるには早すぎます。 本記事の内容。 炭水化物を抜いても痩せない理由3つ 炭水化物抜きダイエットのデメリット3つ 炭水化物を抜いても痩せない人向きのダイエット 詳しく解説します。 目次1 炭水化物を抜いても痩せない理由3つ1.1 ①：筋肉が落ちて代謝が下 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/29
【もう嫌だ】ダイエットで挫折ばかりする3つの理由！解決方法とは？
もう何回目のダイエットだろうか･･･。挫折ばかりで痩せる気がしない。 こんな疑問にお答えします。 ダイエットに挫折はつきもの。みんなが同じダイエットで結果が出せるわけではありません。 挫折したのではなく、自分にあわなかっただけ。 今回はダイエットで挫折する3つの理由と解決方法をまとめました。 本記事の内容はこちら。 ダイエットで挫折する3つの理由。 もう挫折しないための解決方法。 挫折しにくいダイエット法。 詳しく解説します。 目次1 ダイエットで挫折してしまう3つの理由1.1 痩せる気が強すぎた1.2 ...
ReadMore
ダイエット
2021/5/20
水だけダイエットは痩せない？それどころか体重が増えるって本当？
水だけダイエットで痩せたいです。でも痩せないって聞いたこともあるし実際はどうなんですか？ こんな疑問にお答えします。 水ってカロリー0だし、痩せたいって人が一度は通る道だと思います。 本記事の内容。 水だけダイエットは痩せないの？ 水だけダイエットのメリットデメリット 水だけダイエットで体重が増える理由 水だけダイエットで効果が出るまでの期間 詳しく解説します。 目次1 水だけダイエットは痩せないの？1.1 水だけダイエットの特徴1.2 水だけダイエットで効果が出るまでの期間2 水だけダイエットで体重が増 ...
ReadMore
ダイエット
2021/4/28
痩せたいけど何もしたくない人向きのダイエットはたった１つ
痩せたいけど何もしたくない･･･。そんな状態でも痩せれるダイエットはありますか？ こんな疑問にお答えします。 痩せたいけど何もしたくないのは普通。だって、何かをするのってかなり面倒。 でも、そんなこと周りに話すと、だからずっと痩せないんだよって言われます。 ほとんどの人は否定してくるけど、何もせずに痩せれるに越したことはないと思います。 そんな人向けに、本記事では以下のことをお伝えします。 痩せたいけど何もしたくない人が考えること 何もしたくない人向きのダイエットとは？ 順番に解説します。 目次1 痩せた ...
ReadMore
