食事制限できない人 どうしても食事制限ができないんです･･･。痩せたい気持ちよりも食欲が勝って痩せれません。これは自分への甘さが原因でしょうか？何か良い解決策があれば教えて下さい。
こんな悩みにお答えします。
食事制限が出来ないあなたは何も悪く無いですよ。
それが普通だと思いますし、我慢我慢の生活を繰り返している人がどうかしていると思います。
なので、今すぐ食事制限を止めましょう。
- 食事制限はしたい人だけがすれば良い。
- 食事制限して痩せる方法は昔の方法で古い。
今は好きな物を食べながら痩せる事が主流です。
本記事では以下が分かります。
- 食事制限は意味が無い
- 食べながら痩せるダイエット
詳しく解説していきます。
食事制限は意味が無いからやめてOK
どうしても食事制限できないって人はやめても良いです。
無理に制限する必要は全くありません。
理由は以下の3つです。
- ストレスが溜まる
- 栄養が偏る
- 反動でさらに太る
ストレスが溜まる
食事制限って、かなりストレスが溜まるので、毎日イライラします。
常に空腹状態で、頭がふわふわします。
食べたい物を我慢して、味気ない食事を続けるとストレスで心身共に不健康になります。
栄養が偏る
食事制限は同じ物を食べる人が多くて栄養が偏り、不健康になります。
結局、痩せても不健康になるなら意味無いかなと思います。
栄養まで考えて食事制限出来るなら良いですが、専門知識なんて無い人がほとんどだと思います。
反動でさらに太る
せっかく痩せても、直ぐに太ります。
食事制限はリバウンドリスクが常にあります。
反動で元の体重以上になるのが食事制限の怖い所です。
結局、一時的に痩せてもずっと制限する人生なんて辛いだけです。
食べながら痩せるダイエット
食事制限は意味が無いので、食べながら痩せる事だけを考えましょう。
食べながら痩せれるには『オンラインダイエット』が向いています。
食事制限不要の『オンラインダイエット』とは？
オンラインダイエットの特長は以下です。
- 食べながら痩せれる。
- ジムに通い不要。
- ハードトレーニング不要。(ライザップなど)
そして、普通のダイエットは以下の点でオススメ出来ません。
- 時間がかかる。
- お金がかかる。
- 移動が面倒。
- 食事制限がある。
- 運動がある。
- 疲れる。
オンラインダイエットの場合、食事自体を改善してしまうので、効果が出やすい上、継続しやすいのも魅力の1つです。
嫌でも食事はする必要があり、食事改善が最も効率が良いダイエット。
好きな物を食べながら痩せるのでストレスを感じません。
食事制限なんて、今すぐやめて好きな物を食べながら、しっかり痩せましょう。
そして、オンラインダイエットは会社毎でサービス内容が違うので、詳しくは【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【運動嫌いな人向け】をご覧下さい。
まとめ
というわけで本日は以上です。
どうしても食事制限できない人は無理にしなくて良いです。
ただ、食事制限が出来ないと諦めるんじゃなくて、方法を変更する事で挫折にはなりません。
オンラインダイエットでストレスの無い楽しい食事を取りましょう。
マラソン・ジョギングランキング
