ダイエット

ダイエットが続かないのは意志が弱い?答えはNO!やり方が違うだけ!

2020年6月5日

ダイエットが続かなくていつまでも痩せれません。意思が弱いからかな・・・?

こんな悩みにお答えします。

結論、ダイエットなんて続かなくて当たり前です。

続かないダイエットに限って効果が薄いしモチベーションが下がる傾向にあります。

やるなら効果が出てダイエットしてる感ゼロの方が良いです。

そんな内容をお伝えします。

本記事では以下が分かります。

  • ダイエットが続かない3つの理由
  • ダイエットが続く驚愕の方法は?

ダイエットが続かない3つの理由!意志が弱い?

ダイエットが続かない3つの理由!意志が弱い?

ダイエットが続かない理由は以下3点です。

・運動で痩せようとした
・食事制限で我慢した
・嫌な事は続かない

順番に解説します。

運動で痩せようとした

運動で痩せようとして痩せれない人は多いです。

いきなり走れって言われても走れるわけ無いじゃないですか。

それと同じでいきなり運動をしようとしても難しいです。

食事制限で我慢した

食事制限で我慢した結果、全く痩せない人が多いです。

逆に太る人もいるくらい、食事制限はオススメ出来ません。

普通に考えて好きな物を気にせず食べたいはずです。

嫌な事は続かない

運動も食事制限も嫌だなって少しでも感じたら続きません。

結局、意志が弱いからではなく、シンプルに嫌な事を続けたくないって本能的に思うから仕方無いです。

わざわざ嫌なことを好んで続けたくないですし続かないのは当たり前と割り切る事が大事です。

ダイエットが続く驚愕の方法は?

ダイエットが続く驚愕の方法は?

ダイエットが続く驚愕の方法を解説していきます。

キツくなくてダイエット感ゼロの方法を実践すれば痩せれます。

  • 運動ゼロ
  • 食事制限ゼロ
  • 完全在宅

順番に解説します。

運動ゼロ

運動未経験の人がいきなり運動で痩せるのは辛いです。

だからってジムに通ったり、パーソナルトレーナーとかと契約したりはダルいですよね。

家事、育児に追われたり、仕事終わりに運動する暇が無い人が大半です。

運動はしなくても痩せます。

食事制限ゼロ

毎日、ご飯を食べる時が一番幸せだったりします。

それくらい食べる事が大好きな人が食事制限をするのは辛過ぎます。

それなら好きな物を食べながら痩せれるなら続きます。

無理な食事制限は心身共に不健康になります。

完全在宅

コロナで外出を控えている今、完全在宅ダイエットが大注目されています。

ダイエットの為に出掛ける必要が無いから続けやすいです。

ダイエットは家で行うというのが新常識になりつつあります。

忙しい日常でジムに通う時間がもったいなくて中々踏み出せない人がほとんどです。

オンラインダイエット

続けやすい驚愕の方法はオンラインダイエットです。

とはいえ、オンラインダイエットは種類が多くて、結局どれが良いか分からないって人が多いです。

そこで、30以上の中から3つ絞り、厳選したオンラインダイエットを以下の記事でまとめました。

【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【運動嫌いな人向け】

まとめ

というわけで、本日は以上になります。

最後にまとめます。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではなく、本能的に続かない事に取り組んでいるからです。

簡単なオンラインダイエットが人生最後のダイエットになると嬉しいです。

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