こんな質問にお答えします。
はじめに、痩せない人は調べることすらしないので、調べているあなたは普通に痩せれるはず。
痩せたいけど食べたいし運動なんて出来ればしたくないですよね。
本記事では以下が分かります。
- 痩せたい！食べたい！運動したくない！のは普通
- 食べたい･運動したくない人向きのダイエット
順番に解説していきます。
目次
痩せたい！食べたい！運動したくない！は普通
ぱっと見、ワガママって思われそうな内容ですが、普通だと思います。
それでも痩せれるからダイエットは奥が深い。
種類が多過ぎるから悩むだけ。
まずは誰でも出来るシンプルな方法を解説します
痩せたいは叶う
痩せたいって気持ちは叶う。
何もしないのは痩せないけど、この記事に辿り着いてここまで読んだあなたは本気ですよね。
痩せない人ってマジで調べる事も何もやらないですからね。
って事で以下がオススメです。
食べたい人は『たくさん噛もう』
食べたいならとりあえず、たくさん噛むと良いです。
効果は以下です。
- 満腹感を得られる
- 消化に良い
- 痩せれる
ひとくち50回くらい噛むと良い。
これだけ噛むと食事時間がかなり掛かるが満腹感を得られ、消化にも良く太りにくい体になる。
続けると毎日が快便になる。(これ大事)
とにかく、噛む事を1ヶ月意識して実践したら私は2キロも痩せました。
食事量を減らさずに痩せたので、噛んだ効果が100%です。
運動もしてません。次で解説しています！
運動したくない
運動したくないなら無理にする必要は無い。
ランニングも好きだから、取り組んでいるだけで、嫌なら絶対にやりません。
運動したくない人こそ、さっきのたくさん噛む方法を試して欲しいです。
私は怪我で全く走れない時期が約1ヶ月あった時、太りたくない気持ちが強過ぎて『たくさん噛む』を実践しました。
結果、運動ゼロでも2キロ痩せれたので噛む効果はかなりあります。
食べたいし運動したくないならこの『ダイエット』
食べたいし運動したくない、けど痩せたいって人が絶対に取り組むべきダイエットを解説します。
好きな物を食べる
まずは好きな物を食べれる。
食べたいとは言え、色んな制限がある中で食べれても楽しくないし続かないと思います。
食べたい物を食べれるダイエットをしましょう。
運動とは無縁で痩せる
運動したくない人は多い。
その中で痩せるために嫌々、筋トレ･ランニングを頑張る人がいます。
嫌なことは続かないから、なるべくダイエット前に取り組む種類は絞るべき。
- 運動好きなら運動込みのダイエット。
- 運動嫌いなら運動抜きのダイエット。
上記の通りでして、食事制限ゼロ・運動ゼロ・軽い家トレありなどの理想のダイエットは何かを考えて見ましょう。
たとえば、オンラインダイエットのフィットラボの場合、食事制限と運動ゼロで痩せるダイエットです。
フィットラボとは？
痩せたい･食べたい･運動したくないの全てを満たすダイエット法が『フィットラボ』です。
特徴は以下です。
- 痩せれる
- 食べれる
- 運動ゼロ
食事管理だけで痩せれるオンラインダイエット。(食べたい物を食べながら痩せれる)
プロの管理栄養士の方が徹底的に指導してくれます。
1ヶ月で体重の5%を食事だけで減らす目標なので凄まじいです。
詳しくは以下にまとめました。
【痩せる】フィットラボの口コミは？メリットとデメリット【解説】
まとめ
というわけで本日は以上です。
最後にまとめます。
- 痩せたくて食べたいならたくさん噛もう。
- 運動したくないならフィットラボで食事改善。
好きな物を食べて食事で痩せて太らない人生を手に入れましょう！
そして、オンラインダイエットはフィットラボ以外にも色んな種類があります。
詳しくは【最新版】おすすめオンラインダイエットランキング【家で痩せたい人向け】をご覧ください。
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