年別アーカイブ：2019年

ランニングを日課にしている人は雨の日でもランニングをしたいという人がいます。 そういう人からすると、雨の日は体が冷えて服や靴が濡れてしまうので嫌な気分になると思います。 その場合、雨の日はランニングを ...

10kmマラソンを50分切りで走れるようになりたい。練習方法や必要な期間が知りたいです。 こんな疑問にお答えします。 私はランニングを始めた時は50分切りはおろか10km走る事すら出来ないレベルでした ...

寒い時期のランニングは、どうしても手が冷えて、かじかんだり痛くなります。 ランニング中に手や指先が冷えると、腕振りが鈍くなり、ランニングに影響が出ます。 今思うと、もっと早くランニング手袋を購入するべ ...

ランニングをする時にNike＋RunClub（ナイキランクラブ）というランニングアプリを使用しています。 このアプリを使用する事で、ランニングがどんどん楽しくなって、前は続けられなかったランニングを１ ...

ランニングをしている人はすねに痛みを感じているランナーが多いようです。 私もその１人でランニング中に脛が痛くなることがあります。 走れないほどではありませんが、痛みを感じながら走るのは良いものではあり ...

10kmを40分以内で走れるようになりたいです。どんな練習をすれば良いのか教えて欲しいです。 こんな悩みを解決します。 私はランニングを1年継続した結果、10kmを40分以内に走れるようになりました。 ...

空前のランニングブームで人気のマラソン大会では応募が殺到して抽選が当たり前となっています。 そんな中で注目されるのが、プロランナーが使用しているランニングシューズです。 昔は出来るだけ靴底は薄く、シュ ...