ランニングとタバコは関係無い?吸う影響は?【禁煙効果解説】 更新日:2020年5月25日 公開日:2019年11月28日 ランニング練習方法 こんな疑問にお答えします。 私は元喫煙者ランナーです。 しかし、今は禁煙しました。 結論、禁煙した方が良いです。 これより先は禁煙した 結果をお伝えしていきます。 私が禁煙した結果を見て、 禁煙するか考えて見て下さい。 […] 続きを読む
人生初フルマラソンで失敗した事は?同じ失敗をしない為に!【感想】 公開日:2019年11月18日 マラソン大会 上記も疑問にお答えします。 私は2018年11月11日に 岐阜県揖斐川市で開催された 「いびがわマラソン」で人生初の フルマラソンに挑戦してきました。 タイムは4時間16分54秒でした。 目標としてたサブ3.5は 達成す […] 続きを読む
ランニングのメリットとデメリットは?【経験者が語る】 更新日:2020年10月9日 公開日:2019年11月17日 ランニング練習方法 上記の疑問にお答えします。 私はランニングが好きで、 月間100km以上走る事を 約2年続けており、 今後も続けます。 実際にランニングに 取り組んで分かった メリットとデメリットを 解説していきます。 ランニングのメリ […] 続きを読む
大迫傑がピアスをして走る理由は?色や形も画像で調査! 更新日:2020年5月24日 公開日:2019年11月11日 ランニング便利グッズ 上記の疑問にお答えします。 私もテレビでMGCを 応援していた時に 大迫傑選手が両耳にしている ピアスが気になりました。 とても、カッコいいと思い 気になったので、 色々と調べてみました。 リンク 大迫傑がピアスをして走 […] 続きを読む
【初心者向け】毎日2kmのランニングで痩せる方法は?【解説】 更新日:2021年1月9日 公開日:2019年11月10日 ランニング練習方法 上記の疑問にお答えします。 結論、毎日2kmのランニングを継続すれば絶対痩せれます。 本記事では以下を解説します。 毎日2kmランニングで痩せる方法 痩せるため意識した4つの事 ランニングで逆に太る理由【注意】 毎日2k […] 続きを読む
ランニングが続かない人必見!楽しく続けるコツを伝授【経験談】 更新日:2020年7月2日 公開日:2019年11月9日 ランニング練習方法 上記の疑問にお答えします。 私はランニングに 2回挫折しています。 しかし、今は約2年間 ランニングを継続しています。 あたなが本記事に 辿り着いたという事は、 ランニングが続かないけど、 続けたい気持ちがある方だと 思 […] 続きを読む
ランニングで重りを付けて走る効果は?試した感想と注意点! 更新日:2020年6月16日 公開日:2019年11月6日 ランニング練習方法 上記の疑問にお答えします。 私は重りを足に付けて、 走った事があります。 結論、以下の効果があります。 ・短距離が一時的に速くなる。 ・筋力が付く。 そして、ランニングで 重りを付ける事は お勧めしません。 本記事では以 […] 続きを読む