月別アーカイブ：2019年09月

[char no="6" char="駆け出しランナー"]ランニング中に前髪が邪魔すぎる。目に入るし、汗で顔にひっつく。切るのは嫌だし、何かオススメの対策が知りたいなぁ～[/char] 上記の疑問にお ...

ランニングしたいのに、怪我で走れないよ。完全休養or軽く走るか？悩みどころだなぁ～どうするのが最善の策だろうか？ 上記の疑問にお答えします。 結論から先にお伝えすると、完全休養するのが一番です。 理由 ...

ランニング中に胃痛が起こるから辛い時があります･･･。原因と解決策を知って、胃痛から解放されたいなぁ。 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニング中に胃痛が起こる原因 ラ ...

ランニングはいつするのがいいのかな？どうせ、走るなら痩せる為に、効果的な時間帯が知りたいなぁ。ランニングのオススメな時間帯を教えてくださいな。 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かりま ...

ランニングで痩せたいけど、その前に5km走る効果が知りたいなぁ！走る頻度や消費カロリーも気になる！ 上記の疑問にお答えします。 ランニングは5km走るだけで効果絶大で、私はランニングで人生で2回も痩せ ...

ランニングでApple watchを使用した感想が知りたいです。 上記の疑問にお答えします。 この記事を書いている私はランニングで2年以上Apple watchを愛用しています。 今ではランニングに無 ...

ランニング初心者だけど、練習メニューは何をすれば良いの？距離・ペースも気になる！ 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニング初心者用メニュー ゼロから速くなる方法 誰でも ...

マラソン大会前日の練習は何をすればいいのかなぁ？練習メニューが知りたいな！ 上記の疑問にお答えします。 私は高校時代に陸上部で長距離を専門にしていました。 その陸上部時代の練習メニューをお伝えしていき ...

いびがわマラソンは 上り坂が非常に多いので、 日本一きついコースと 言われています。 その「いびがわマラソン」を、 私は2018年に実際に走りました。 今回は特徴やコースの 攻略について解説します。 ...

ランニングマシンと外で効果の違いってあるのかなぁ？どっちで走る方が痩せるのかも知りたい！ 上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニングマシンと外の効果の違い どっちで走る方 ...