月別: 2019年9月

ランニングで前髪が邪魔な時のオススメ対策3選!【体験談アリ】

上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ランニング中に前髪が邪魔な場合の対策 おでこを出したくないランナーにも使える おしゃれなアイテムが多い 基本、デザインにも寄りますが、 男女兼用で使用出来るア […]

【辛い】ランニング中の胃痛の原因は?改善策も徹底伝授【体験談】

上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ・ランニング中に胃痛が起こる原因 ・ランニング中の胃痛対策は? (オススメの練習メニューも) ・ランニング中の胃痛を改善しよう ランニング中に胃痛が起こる原因 […]

ランニング初心者用メニュー!ゼロから速くなる方法【体験談】

上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ・ランニング初心者用メニュー ・ゼロから速くなる方法 誰でも最初は初心者です。 もちろん、私も初心者から ランニングを始めました。 私は高校3年間だけ 陸上部 […]

マラソン大会前日の練習は何をするべき?【元陸上部が解説します】

上記の疑問にお答えします。 私は高校時代に陸上部で 長距離を専門にしていました。 その陸上部時代の練習 メニューをお伝えしていきます。 本記事では以下の事が分かります。 ・マラソン大会前日の練習メニュー ・マラソン大会前 […]

【いびがわマラソンの攻略】コースの特徴や注意点を解説【実体験】

いびがわマラソンは 上り坂が非常に多いので、 日本一きついコースと 言われています。 その「いびがわマラソン」を、 私は2018年に実際に走りました。 今回は特徴やコースの 攻略について解説します。 いびがわマラソン挑戦 […]

ランニングマシンと外で効果の違いは?どっちが痩せる?【実体験有り】

上記の疑問にお答えします。 本記事では以下の事が分かります。 ・ランニングマシンと外の効果の違い ・どっちで走る方が痩せるのか? 私はジムに1年半くらい通っていました。 その時はマシンで10kmランニングして、 器具で筋 […]