月別アーカイブ：2019年08月

寒い時期のランニングは、どうしても手が冷えて、かじかんだり痛くなります。 ランニング中に手や指先が冷えると、腕振りが鈍くなり、ランニングに影響が出ます。 今思うと、もっと早くランニング手袋を購入するべ ...

ランニングをする時にNike＋RunClub（ナイキランクラブ）というランニングアプリを使用しています。 このアプリを使用する事で、ランニングがどんどん楽しくなって、前は続けられなかったランニングを１ ...

ランニングをしている人はすねに痛みを感じているランナーが多いようです。 私もその１人でランニング中に脛が痛くなることがあります。 走れないほどではありませんが、痛みを感じながら走るのは良いものではあり ...

10kmを40分以内で走れるようになりたいです。どんな練習をすれば良いのか教えて欲しいです。 こんな悩みを解決します。 私はランニングを1年継続した結果、10kmを40分以内に走れるようになりました。 ...