月別アーカイブ：2020年02月

坂道の走り方が分かりません。ランニング中にアップダウンの坂があると辛いです・・・。坂を楽に走る方法があれば教えて下さいな！ こんな疑問を解決します！ 私はランニング歴が約3年です。 そして、今は坂道ラ ...

ランニング中に信号待ちで立ち止まる事があります。仕方無いとは思うのですが、なるべく立ち止まりたくありません。何か信号待ちの対策ってありますかね？教えて下さ～い！ こんな質問にお答えします。 ランナーに ...

ランニング中に口や鼻や目に小さな虫が入ってきて最悪な気分になります。さらに大群で飛んでいるので避けようも無く、何かオススメの虫対策があったら教えて下さい・・・。 こんな質問にお答えします。 ランニング ...

ランニングで坂道を走る練習ってした方が良いのかな？もし、坂道を走るならどんな効果があるのか知りたいなあ！ こんな疑問にお答えします。 結論、坂道練習はするべき、坂道練習をしない＝完全に損です。 私はラ ...

ツカレナインサプリの使い方が知りたいです。ランニングやマラソンや日常生活での飲むタイミングや活用方法を教えて下さい！   こんな疑問にお答えします。 結論、使い方はランニング前に5粒摂取する ...

ツカレナインの評判や感想が知りたいです。ランニングに効果あるのかな？ こんな疑問にお答えします。 結論、効果を実感出来ました。 普段、10kmランニングの平均タイムが格段と良くなりました。 証拠画像と ...

ツカレナインのサプリが気になってます。どうせ買うなら最安値で買いたいとも思っています。最安値と注意点があれば教えてほしいな！ こんな質問にお答えします。 結論、最安値は公式サイトで注文する事かなと思い ...

ランニングを頑張っているけど、疲労が蓄積されている気がします。ただ、どうすれば良いか分かりません。疲労蓄積時の体の症状やケアの方法を教えて下さいな！ こんな疑問にお答えします。 私は月間150km~2 ...

フルマラソン中の理想的な補給食のタイミングが知りたいです。そして、給水も毎回取るべきか、飲みたくなったら取るべきか分かりません。あと、オススメの補給食も良いのがあれば教えてくださいな。 こんな疑問にお ...

ランニングしてるのに、中々体重が減らないし痩せないよ。それどころか前よりも太ってしまいました。どうすれば良いのでしょうか？ こんな疑問を解決します。 私もランニングなどの運動をしていたのに、太った経験 ...