ランニングリス

通勤ランしたいけど、
会社で汗臭くなって、
同僚に迷惑をかけて
嫌われたらどうしよう?
通勤ラン後の汗対策の
オススメがあれば
知りたいなぁ・・・。

上記の疑問にお答えします。

私は月間100km以上
ランニングをしています。

たまに通勤ランを
する事もあります。

先日、以下のツイートをしました。

上記を深掘りします。

私が実際に取り入れている、
汗対策を解説していきます。

通勤ラン後の汗対策オススメ3選!

 

以下が通勤ラン後の
汗対策になります。

①ボディーシート
②洗顔シート
③脇汗ローラー

通勤ラン後、汗をかきます。
特に夏場は全て着替える
覚悟が無いと走れません。

そうなると、汗の臭いが
気になると思います。

通勤ランをするなら、
エチケットとして
汗対策は必須だと思います。

1つ1つ見ていきましょう。

①ボディーシート

通勤ラン後はボディー
シートを活用しよう。

通勤ラン後、最も手軽に
取れる対策はボディー
シートで体を拭く事です。

専用のボディーシートで
汗を拭く事で臭いを防ぎます。

通勤ランをする場合は、
会社のロッカーに必ず
ボディーシートを常備
するようにしましょう。

オススメのボディーシートは
冷感タイプのシートです。

理由は冷感以外のシートで
汗をふいても直ぐに汗が
止まらないからです。

その点、冷感シートは
拭いた直後に体が冷えて
ラン後のほてった体には
丁度良いです。

私は以下のギャッビーの
冷感シートを使用しています。

②洗顔シート

通勤ランは洗顔シートも
あると便利です。

走ると顔もかなり
汗をかきます。

もし、会社で顔を
洗う事が出来るなら
最悪無くても良いです。

ただ、洗顔シートだと
顔の脂もしっかりと
取る
事が出来て
スッキリします。

なので、水だけで洗顔するより、
シートの方が良いかなと思います。

③脇汗ローラー

通勤ランは脇汗ローラーも
必須になります。

商品名メンズビオレです。

理由はボディーシートで
脇を拭いても脇汗の臭いは
簡単に消えない
からです。

なので、私はいつも
ボディーシートで
脇と顔以外を拭いて、
脇は専用のメンズビオレを
使用しています。

メンズビオレの特徴は
におい菌を無くしてくれる
ところです。

毎日、使用していると、
脇に汗をかいても汗臭く
感じなくなります。
(個人差はあり)

それぐらい効果があります。

なので、一番汗をかく、
通勤ラン後に使用すると
効果的
だと思います。

また、1日の内で数回
使用するとさらに
効果があります。

コンパクトで持ち運びにも
便利ですが、ロッカーに
1つは常備すると良いですね。

無香料とシトラスがあります。
私はシトラスを愛用しています。

着替えは会社に常備しよう

通勤ランをする場合、
着替えを会社の
ロッカーに
常備しましょう。

会社では専用の制服や
作業服やスーツなどを
着ると思います。

その際にタオル下着
最低でも常備が必要です。

場合によっては靴下も
あると良いですね。

通勤ランで使用したウェアは
会社で洗濯・乾燥が出来るなら
予備は必要ありません。

ただ、洗濯出来ない場合は
ウェアの予備もあると良いです。

香水でごまかすのはNG

汗対策として
香水でごまかすのは、
やめた方が良いです。

理由は香水は汗のにおいを
消す効果が無い
からです。

そして、汗をかいた状態で
香水を使うと汗と混ざって
周囲に不快な思いをさせて
しまう
可能性があります。

なので、通勤ラン後は
ボディーシートなどの
専用の対策を取るように
して下さい。

シャワーがあれば完璧!

会社にシャワーがあって、
自由に使用出来るなら、
汗対策は完璧だと思います。

シャワーを浴びる事で、
通勤ラン前の状態に
体をリセット
出来るので、
かなり効果的です。

シャワーは理想的な状態ですが、
シャワーを浴びる時間が必要で
早めに通勤しないといけない
デメリットはあります。

どうしても汗が気になる人は

冬か帰宅ランだけ
取り入れると良いです。

以下をご覧下さい。

冬はあまり汗をかかない

冬の通勤ランは
夏ほど汗をかきません。

むしろ、ほぼ汗が出た
記憶がありません。

それでも、汗への
配慮はした方が良い
です。

特に脇は冬でも多少の
汗で臭く感じる
事が
あります。

先ほど、お伝えした
メンズビオレは年中
必須アイテムだと
考えています。

ただ、冬の通勤ランは
夏ほど汗を気にしなくて
良いのでオススメですね。

帰宅ランだけ取り入れる

会社まで電車やバスで、
通勤します。

そして、帰りだけ
走って帰りましょう。

汗をかいても、
家でシャワーを
浴びれば問題なしです。

まとめ

というわけで、
本日は以上になります。

通勤ランは色々と
面倒な部分もありますが、
しっかりと対策を取って
実践すれば毎日の時間を
有効に使えます。

通勤ランに興味がある方は、
是非、汗対策をしてから
取り組むようにして下さい。

以上が
通勤ラン汗対策オススメ3選!
汗で同僚に迷惑を掛けない方法!
でした。


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